21 апреля. День домашнего спорта. Передвижка «Физическое воспитание в семье»

День домашнего спорта – это замечательный повод организовать физкультурное развлечение для дошколят и напомнить их родителям об основных принципах физического воспитания в семье.

Мама, папа, я – спортивная семья

Физическое воспитание направлено на формирование у ребенка двигательных навыков и развитие физических качеств, укрепление его здоровья.

Физическое воспитание — составная часть интеллектуального, нравственного и эстетического воспитания ребенка. Приучать ребенка к спорту нужно с детства, родители должны показывать своим детям пример активной, интересной и подвижной жизни.

Физическое воспитание имеет большое значение для семьи, ведь семью укрепляют общие дела и совместный досуг и отдых.

Занятия спортом полезны не только для детского здоровья, они также формируют важные качества личности – волю, настойчивость в достижении цели, упорство.

Фото: Людмила Глазова

С чего начать

Физическое воспитание ребенка начинается с семьи. Важное воспитательное значение имеют совместные занятия физкультурой ребенка и взрослых – с мамой, папой, бабушкой, дедушкой или старшими братьями и сестрами. Они не только прививают любовь к физическим упражнениям, но и укрепляют, объединяют семью, дают возможность родителям и ребенку стать ближе друг к другу.

Режим дня

Режим дня необходим для благотворной работы нервной системы.

Закаливание

Закаливание можно проводить с помощью свежего воздуха, обливания, обтирания и душа. Эффективность процедур становиться заметной при регулярности и постепенности выполнения.

Спортивные комплексы для дома

У ребенка должен быть доступный спортивный инвентарь - мяч, скакалка, обруч, палка, коврик для растяжки, небольшие гантели.

Совместные занятия спортом родителей и детей

Общие тренировки полезны не только детям, они побуждают и взрослых взяться за себя. Существует множество способов заниматься семейной физкультурой — ходить в походы, организовывать эстафеты, делать совместную зарядку.

Туризм

Этот вид спорта прост в организации и доступен для людей всех возрастов.

Еще Гиппократ говорил, что гимнастика, физические упражнения и ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

Фото: Жанагуль Ишаулова

Советы родителям

- начинайте заниматься с ребенком физкультурой и закаливанием как можно раньше

- для занятий физкультурой важна регулярность, короткие, но регулярные занятия полезнее, чем длинные, но эпизодические

- дети должны как можно чаще бывать на свежем воздухе

- занятия физкультурой с детьми должны проходить в игровой развлекательной форме

- надо чередовать умственные занятия с физкультурными паузами. Рекомендуется делать подобные паузы через каждые 20 минут интеллектуальных занятий.

В условиях семьи также рекомендуется использовать следующие физкультурно-оздоровительные элементы:

- хороводные игры-забавы

- подвижные игры

- спортивные игры и состязания

- гимнастику для глаз

- элементы самомассажа

- ароматерапию, фитотерапию, фитонцидотерапию и т. п.

Все родители хотят видеть своих детей счастливыми. Одно из главнейших условий счастья – это здоровье. Начиная с раннего детского возраста надо ежедневно укреплять здоровье малыша. Только с правильным физическим воспитанием ребенок вырастет здоровым и крепким человеком.