Утренняя гимнастика во второй младшей группе на летний период

Анастасия Дорошенко
Утренняя гимнастика во второй младшей группе на летний период
▼ Скачать + Заказать документы

Утренняя гимнастика

во второй младшей группе на летний период.

ИЮНЬ

Комплекс № 1

Ходьба друг за другом по кругу, на носках, упражнение «Шагаем через яму», бег, построение в кругу.

1. ОРУ с мячом:

а)«К себе и вниз» И. п. - ноги слегка расставить, мяч опущен. Мяч к себе и вниз(4 раза).

б) «Вот он» И. п. - ноги на ширине плеч, мяч вперёд, сказать «вот он» - и. п. Ноги не сгибать(4 раза).

в) «Не отпусти» И. п. - сидя, мяч зажат между ног, руки упор сзади. Сгибать и выпрямлять ноги не отпуская мяч. Голову не отпускать(4 раза).

Публикация «Утренняя гимнастика во второй младшей группе на летний период» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Лето
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

г) «Коснуться пола» И. п. - стоя на коленях, мяч перед грудью, поворот в право (влево, коснуться плечом пола – и. п. Можно предложить отдых – сесть на пятки (по 2р. в к/с).

2. «Вокруг мяча» И. п. - ноги слегка расставить, мяч на полу. Несколько пружинок и 5 – 7 прыжков вокруг мяч, чередуя с ходьбой (2 раза).

д) Повторение 1- го упражнения

П / и «У медведя во бору».

Комплекс № 2

Ходьба по кругу на носках, высоко поднимая колено, бег друг за другом, построение в круг.

1. ОРУ с султанчиками:

а)«Салют» И. п. ноги слегка расставить, султанчики опущены. Через стороны вверх широкие скрёстные взмахи (3 - 4 раза) и через стороны опустить вниз (5 раза).

б) «Покажи султанчик» И. п. - ноги на ширине плеч султанчики за спиной, наклон вперёд, показать султанчики, выпрямиться. Ноги не сгибать. (4 раза).

в) «Ноги в стороны» И. п. - сидя, султанчики у пяток на полу, руки упор сзади. Ноги переносить через султанчики и в и / п. Голову не опускать. (5 раз).

г) «Повороты» И. п. - стоя на коленях, султанчики в стороны. Поворот вправо (лево) султанчик вниз (по 2 р. в р / с).

2. «Радость» прыжки на двух ногах, султанчики на головой (2 р. 8 – 10 прыжков чер. с ходьбой).

д) «Дышим» И. п. - медленно султанчики в стороны и вниз, сказать «вниз»(4 раза).

П/и «Принеси предмет»

ИЮЛЬ

Комплекс № 3

Ходьба по залу друг за другом. На носках, руки на пояс, бег стайкой, построение в круг.

1. ОРУ с погремушками:

а) «Погремушки» И. п. – ноги слегка расставить руки вниз. Руки через стороны вверх, потрясти погремушками и через стороны вниз, приговаривать «динь – динь». Следить за движениями рук. (6 раз).

б) «Покажи и поиграй» И. п. - сидя на пятках, погремушки у плеч. Поворот – показать погремушки, сказать «вот», спрятать за спину. Тоже в другую сторону. Ноги не сдвигать. (3 раза).

в) «Поиграем и спрячем» И. п. – лёжа, руки над головой, погремушки касаются пола. Потрясти погремушками, перенести руки к животу и согнуть ноги спрятали, вернуться в и. п. (6 раз).

г) «Погремушкам весело» И. п. – ноги слегка расставить, погремушки за спиной, несколько пружинок, отдохнуть, повторить. (6 раз).

д) «Погремушки отдыхают» И. п. – тоже тихо –тихо поднять

4. П / и «Бегите ко мне».

Комплекс №4

Ходьба в колонне по одному, на носках – руки на пояс, высоко поднимая колени, бег, построение в круг.

1. ОРУ без предметов:

а) «Играют пальчики» И. п. – ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки вперёд, пошевелить пальцами, руки на пояс. Через 4 – 6 сек. руки опустить. Тоже, руки в стороны. Дыхание произвольное. (4 раза).

б) «Наклонись и выпрямись» И. п. – сидя, ноги врозь, руки за спину. Наклон вперёд, смотреть вперёд, вернуться в и. п. (5 раз).

в) «Короткие и длинные ноги» И. п. – ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть – короткие ноги, встать – длинные ноги. Тоже из и. п, лежа на спине, сказать короткие. (5 раз).

г) «Воробышек» И. п. – ноги слегка расставить, руки вниз, 8 – 10 прыжков, 8 – 10 шагов. Прыгать легко и мягко. (2 р. 8 прыжков черед. с ходьбой).

д) Повторить 1 - ое упражнение (4 раза).

П /и «Мой весёлый звонкий мяч».

4. Перешагивание палок положенных на пол (3 раза).

АВГУСТ

Комплекс № 5

Ходьба и бег по кругу (по ориентирам – кубики, верёвочка, кегли.).

ОРУ с кубиками:

а) «Кубик о кубик» И. п – ноги слегка расставить, кубики за спину. Кубики через стороны вперёд, постучать, вернуться в и. п. сказать «вниз».(5-6 раз).

б) «Кубики к коленям» И. п – ноги на ширине плеч, кубики у пояса. Наклон вперёд, кубики к коленям – вверх – и. п. Учить детей ноги не сгибать. (5 раз).

Тоже из и. п. сидя, ноги врозь.

в) «Не задень кубики» И. п. – сидя, руки упор сбоку, кубики на полу, ближе к пяткам. Согнуть и выпрямить ноги. Голову не опускать. (6 раз).

г) «Поворот» И. п – сидя на пятках кубики у плеч. Поворот в одну сторону, стараться коснуться кубиком пола. Тоже в другую сторону. (4 раза).

д) «Постучим» И. п – ноги слегка расставит, кубики в опущенных руках. Несколько пружинок с постукиванием кубиками 10 - 12 постукиваний и ходьба на месте. (3 раза).

е) Повторить 1 – ое упражнение.

П / и «Через ручеёк», «Найди зайку».( 2 раза).

Комплекс № 6

Ходьба и бег в колонне по одному, с остановкой и выполнением задания (присесть, хлопнуть в ладоши и др.).

ОРУ с флажками:

а) «Выше взмахи» И. п – ноги слегка расставить, флажки опущены. Взмахи вверх – назад, смотреть вверх. После 3 – 4 взмахов – отдых. (4 раза).

б) «Помаши внизу» И. п. – ноги на ширине плеч флажки в стороны, наклон вперёд взмахи вверх вниз (2 – 3 раза) вернуться в и. п. (5 раз).

в) «Помашем солнышку» И. п – ноги на ширине плеч, флажки за спиной, флажки вверх, повернуться вправо (влево) помахать –и. п. (3 раза в к. ст).

г) «Отдыхаем» И. п. - сидя на полу, руки с флажками в упоре сзади, подтянуть колени, обнять руками, голову положить на колени, в и. п. (4 - 5 раз).

д) «Отдохнули» И. п. – ноги слегка расставить, флажки к груди 3 – 4 потопать правой и левой ногой и сделать 8 – 10 подпрыгиваний. (4 раза).

е)Повторение1-го упражнения, одновременно выполняя вдох и выдох. (4 раза).

П / и «Поезд» (2 раза).