Анна
Утренняя гимнастика в режиме дня дошкольника
Слайд 1
Утренняя гимнастика — часть режима двигательной активности детей. Она представляет собой комплекс физических упражнений для мышц и суставов. Зарядка для дошкольников часто дополняется элементами дыхательной гимнастики и пальчиковыми играми. Утренние упражнения могут сочетаться с приёмами закаливания.
Назначение утренней гимнастики состоит в том, чтобы пробудить организм ото сна. Гимнастика же в детском саду проводится перед завтраком, что для отдельных детей бывает через 1–1,5 часа после пробуждения.
Публикация «Утренняя гимнастика в режиме дня дошкольника» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Комплексы гимнастики включают различные виды ходьбы и бега, общеразвивающие упражнения с предметами и без них, подвижные игры малой и средней активности.
Слайд 2
Утренняя гимнастика способствует:
-устранению некоторых последствий сна (отечность, вялость, сонливость и т. д.);
-увеличению тонуса нервной системы ребенка;
-усилению работы всех органов и систем организма (сердечно - сосудистой, дыхательной, систем желез внутренней секреции и других);
-оздоровлению организма в целом;
-развитию физических качеств и способностей детей;
- закреплению двигательных навыков.
Слайд 3
Для проведения утренней гимнастики необходимо выполнение ряда условий:
-одежда для утренней гимнастики должна быть изготовлена из натуральных, легких материалов, на ногах — удобная обувь (чешки) или носки с прорезиненной подошвой. Можно заниматься и босиком.
- Соблюдение гигиенических требований к проведению утренней зарядки: выполнить проветривание и влажную уборку в помещении.
- В теплое время года зарядка проводится на открытом воздухе.
Продолжительность утренней гигиенической гимнастики в разных возрастных группах составляет:
во второй младшей группе 5 6 мин;
в средней группе 6 8 мин;
в старшей группе 8 10 мин;
в подготовительной к школе группе 10 12 мин.
Слайд 4
Структура утренней гимнастики:
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ:
-Построение, перестроение, строевые упражнения
-Спокойная ходьба, переходящая в медленный бег.
-Сочетание видов ходьбы: на носках, на пятках, на наружном и внутреннем крае стопы.
-Ходьба с продвижение вперед
(Дыхательные упражнения по необходимости)
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ:
-Упражнения, укрепляющие мышцы плечевого пояса, рук и спины
-Упражнения для укрепления мышц туловища и ног
-Прыжки
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ:
-Дыхательные упражнения
-Ходьба на месте или с продвижением вперед
-Малоподвижная игра.
Слайд 5
Подбор упражнений для утренней гимнастики:
-Используются общеразвивающие, строевые упражнения и основные движения. ОРУ подбираются таким образом, чтобы одновременно оказывали влияние на крупные (рук и плечевого пояса туловища и ног) и мелкие мышцы шеи, кисти, пальцев рук, стопы). Упражнения могут выполняться без предметов, с предметами и на предметах, из разных исходных положений (стоя, сидя, лежа).
-Основные движения (ходьба с высоким подниманием колен, широким шагом, бег, прыжки) используются для укрепления сердечно-сосудистой, дыхательной систем.
-Для правильного размещения детей применяются строевые упражнения (построение, перестроение, повороты, размыкания и смыкания).
-Один комплекс дети выполняют две недели.
