Екатерина Крипакова
Релаксация на занятии по физкультуре с речевым сопровождением «Весёлые гномы»
▼ Скачать + Заказать документы
Релаксация - это самый лучший способ снятия напряжения (нервного, физического и психического, а также расслабления, что позволяет ликвидировать фактор раздражения.
Упражнения на релаксацию выполняются в тихой, спокойной обстановке.
Расслабляться лучше с закрытыми глазами.
Релаксацию провожу в конце занятия в 3 части. Детям очень нравится!
"Весёлые гномы"
Гномы отдыхают, каждый из них думает.
Внимательно меня слушайте и мысленно, про себя, повторяйте за мной, то что я вам буду говорить.
Публикация «Релаксация на занятии по физкультуре с речевым сопровождением „Весёлые гномы“» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Психогимнастика, релаксация. Снятие эмоционального напряжения
- Работа инструкторов по физической культуре
- Развитие речи. Конспекты занятий, НОД
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» ноябрь 2017
Я рас-слаб-ля-юсь. И ус-по-каи-ва-юсь.
Мои руки расслаблены. тёплые. неподвижные.
Моё туловище расслаблено. тёплое. неподвижное.
Моя шея расслаблена. тёплая. неподвижная.
Моё лицо расслабленно. тёплое. неподвижное.
Мне дышится легко и спокойно.
Я отдыхаю и набираюсь сил.
Активизация
Свежесть и бодрость наполняет меня.
Уходит чувство расслабленности из рук. ног. туловища. шеи. лица.
Мои мышцы отдохнули. Они лёгкие, как воздушный шарик.
Моё дыхание углубляется, становится чаще.
Я чувствую, как прохлада охватывает моё лицо, будто приятный ветерок обдувает меня.
Я уверен в себе.
Приятный холодок побежал по шее. плечам. спине.
Я словно принял прохладный освежающий душ.
Чувствую, что моя кожа стала "гусиной". По телу побежали мурашки.
Я бодр и силён!
Настроение радостное!
Самочувствие отличное!
Я буду считать про себя от 3 до 1:
3- сонливость проходит
2- я потягиваюсь
1- я открываю глаза.
Потягиваюсь, встаю и продолжаю свой радостный день!
Екатерина Крипакова | Все публикации
