Практикум «Арт-терапевтические техники для самопомощи» (7 фото)

Ольга Скоропадская
Практикум «Арт-терапевтические техники для самопомощи»

ФРАКТАЛЬНЫЙ РИСУНОК

Цель: формирование умений и навыков по укреплению психоэмоционального здоровья педагогов через активизацию личных ресурсов и овладении арт-терапевтической методикой.

Задачи:

1. уменьшение уровня психоэмоционального напряжения;

2. формирование умения продуцировать личную позитивную энергию;

3. снятие и предупреждение стрессовых состояний;

4. обогащение личного эмоционально-положительного опыта.

Публикация «Практикум „Арт-терапевтические техники для самопомощи“» размещена в разделах

• Арт-терапия в детском саду
• Работа. Педсоветы, семинары, тренинги для педагогов
• Семинар, практикум
• Темочки

Материалы: лист бумаги 30х40 см., черная или фиолетовая гелевая ручка, пастель, цветные ручки, карандаши, акварель, гуашь, акрил.

Ожидаемый результат: овладение навыками психоэмоциональной самопомощи.

Очень часто в своей жизни мы теряем драгоценную позитивную энергию из-за того, что не знаем чего ЖЕЛАЕМ, а знаем чего НЕ ЖЕЛАЕМ!

Направляя всю свою энергию на борьбу с тем, чего НЕ ХОТИМ, увеличиваем количество того, от чего желаем избавиться…

Полагаю, все понимают, что правильнее было бы наоборот – сконцентрировать мысли на ЖЕЛАЕМОМ. На том, чем хочется наполнить свою жизнь.

На нашем практикуме мы сегодня научимся выполнять особый рисунок, рисунок который зафиксирует ваши ЖЕЛАНИЯ и будет помощником в их реализации!

Непременной частью рисунка будут ваши руки, как часть вас, как слепок, как заявка – хочу, вернее даже – ИМЕЮ, ПРИНИМАЮ В СВОЮ ЖИЗНЬ. Потому, что желания правильно формулировать в настоящем времени, иначе так и будете хотеть, а не иметь.

Сядьте очень удобно. Закройте глаза, сосредоточьтесь на том, что желаете. Спросите себя: Чего я хочу! Вспомните всё что воодушевляет, что приносит радость, удовлетворение, что делает счастливой!

С намерением «Я ИМЕЮ» приложите руку к листу бумаги, обведите ручкой. Затем другую руку. Расположение рук может быть любым. Затем, нарисуйте несколько произвольных линий. Линии могут быть разной формы. Можно сделать их не отрывая ручку от листа.

А вот сейчас самое интересное. Все свое состояния переведите в цветовые пятна. Слушайте своего внутреннего художника, он вам подскажет какой выбрать цвет.

Доверьтесь ему полностью и безоценочно.

Главное – результат должен вам нравиться!

Вот и всё! Заказ готов! Пусть висит на стене и притягивает ваш взгляд!

И пусть все желаемое входит в вашу жизнь!

В практикуме использованы материалы из книги Полуяхтова Т. 3., Комов А. Е. Родник фрактальной мудрости, или свежий взгляд на наши возможности.