Нина Белозерова
План работы кружка «Фламинго». Знакомство с элементами синхронного плавания
▼ Скачать + Заказать документы
Синхронное плавание
Синхронное плавание – молодой вид спорта, возникло как разновидность художественного (фигурного) плавания.
Художественное плавание – это различные групповые перестроения в воде с музыкальным сопровождением, в которых участвуют от 4 до 12 девочек. В синхронном плавание есть сольные номера, дуэты, групповые выступления, содержащие разнообразные движения (танцевальные, гимнастические, плавательные)
Темочки:
- Плавание для детей
- Планирование. Планы работ
- Физическое развитие. Работа инструкторов по физкультуре
- Темочки
Упражнение «кип» - разгиб в вертикаль из группировки.
И. п. - лёжа на спине
1-я позиция – группировка
2-я позиция – разгиб в воде головой вниз в вертикаль
3-я позиция – погружение в вертикальном положении.
Упражнение «тюлень» - нырнув лицом вперёд, ребёнок скользит под водой и по ходу скольжения делает поворот на 180 градусов, затем выходит на поверхность, лицом вверх, делая вдох.
Упражнение «подбитая утка»
Упражнение «круг назад прогнувшись»
Упражнение «кувырок вперёд» - тренировка симметричных мышц спины, живота, плечевого пояса.
