Юлия Лымарь
План-конспект образовательной деятельности по физической культуре в подготовительной к школе группе
Цель:
- развитие и совершенствование физических качеств: скорости, выносливости и координации;
-воспитание заинтересованности спортом;
-приобщение к здоровому образу жизни.
Задачи:
-упражнять детей в ходьбе и беге с четким фиксированием поворотов (ориентир-кубик или кегля);
-развивать ловкость в упражнениях с мячом, координацию движений в задании на равновесие;
-повторить упражнение на переползание по гимнастической скамейке.
Ход занятия:
Содержание Дозировка Методические указания
1. Ввводная часть 5 минут
1. Построение в шеренгу, приветствие.
2. Перестроение в колонну, ходьба в колонне по одному с четким поворотом на углах зала по ориентирам:
- ходьба на носках, руки вверх;
-ходьба на пятках, руки на пояс;
-ходьба с высоким подниманием бедра, руки на пояс;
-подскоки с ноги на ногу;
-бег в умеренном темпе.
Перестроение в три колонны. 2 мин
2 мин
1 мин Организационные моменты.
За направляющим в обход по залу шагом «Марш!»
Спина прямая! Руки ровные.
Соблюдаем дистанцию!
Соблюдаем дистанцию!
Перестраиваемся в колонну по три человека.
2. ОРУ, игровые упражнения с малым мячом, подвижная игра 20 мин
2.1. «Не потеряй мяч» И. п. основная стойка, мяч в правой руке внизу. 1 — поднять руки через стороны вверх, переложить мяч над головой в левую руку; 2 — исходное положение (мяч в левой руке); 3—4 — то же левой рукой (5-6 раз).
2.2. «Повороты» И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — 2 руки с мячом вперед; 2 — правую руку с мячом отвести в сторону; 3 — правую руку вперед, мяч переложить в левую руку; 4 —исходное положение. То же левой рукой (4-5 раз).
2.3. «Приседание» И. п. — стойка ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. 1—2 —присесть, руки вперед, мяч переложить в левую руку; 3—4 вернуться в исходное положение (5-6 раз).
2.4. «Прокати мяч» И. п. — стойка на коленях, мяч в правой руке; 1—8 — прокатить мяч вправо (влево) вокруг туловища, поворачиваясь и перебирая руками мяч (по 3—4 раза в каждую сторону).
2.5. «Коснись носка» И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. I —2 — поднять правую (левую) прямую ногу, коснуться мячом носка ноги. 3-4 —опустить ногу (6 раз).
2.6. «Прыжки» И, п. — основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на двух ногах на месте (20 прыжков). Повторить 3 раза. Небольшие паузы междусериями прыжков. 5 мин Выполнять упражнение под счет педагога.
Начинать с правой руки.
Спина прямая.
Спина прямая! Начинать упражнение с правой руки. Упражнение выполнять в каждую сторону.
Ногу поднимать прямую! Обязательно коснуться мячом носка.
Выполнять под счет педагога.
3.1. Подбрасывание мяча одной рукой и ловля его двумя руками.
3.2. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками, хват рук с боков.
3.3. Упражнение на умение сохранять равновесие и удерживать правильную осанку при ходьбе по гимнастической скамейке. 10 мин
10-12 раз повторять 2-3 раза
2-3 раза
2 раза
Руки должны находиться около груди.
Соблюдать расстояние.
Задание: при ходьбе по скамейке поднимая прямую ногу-хлопнуть под коленом в ладоши, опуская ногу-развести руки в стороны.
4.1. Подвижная игра «Удочка» 5 мин Дети стоят в кругу. В центре круга воспитатель держит в руках веревку (или скакалку, на конце которой привязан мешочек с песком. Педагог вращает мешочек на веревке по кругу над самой землей (полом, а дети подпрыгивают, стараясь чтобы мешочек не задел их ног. Предварительно инструктор по фк показывает детям, как следует подпрыгивать: энергично оттолкнуться от пола и согнуть ноги под себя. Педагог вращает мешочек в обе стороны попеременно.
3. Заключительная часть 5 мин
1. Построение в одну шеренгу.
2. Рефлексия.
3. Организациооный уход в группу. 2 мин
1мин
2мин В одну шеренгу становись!
Восстановление дыхания.
Занятие окончено, до свидания!
