Оксана Илюхина
Перспективный план мероприятий для сохранения и укрепления здоровья воспитанников
Сентябрь
Формы здоровьесберегающих технологий Название Время проведения
Утренняя
гимнастика 1. «Где же наши руки?»
2. «Большие и маленькие» Ежедневно 7:50 — 8:00.
Пальчиковая гимнастика 1. «Моя семья»
2. «Встали пальчики»
3. «Капуста»
4. «Рыбки» Во время занятий (1 и 2 половина дня) 5 минут.
Дыхательная гимнастика 1. «Подуем на листочки»
2. «Вот какие мы большие!» После утренней гимнастики, после дневного сна, во время физкультурных занятий по 3-4минут.
Гимнастика для глаз 1.«Кискины глазки»
После дневного сна 5 минут.
Подвижные игры 1. «Листопад»
2. «Вейся, венок»
3. «По узенькой дорожке»
4. «Беги к тому, что назову» Ежедневно от 6 до 10 минут после спокойных занятий (рисование, развитие речи и т. д.) на прогулке в 1 и 2 половину дня.
Физкультминутки 1. «Гномик»
2. «Весело в лесу»
3. «Девочки и мальчики»
4. «Солнце» Во время занятий (1 и 2 половине дня) по 1,5-2 минуты.
Закаливающие процедуры Ходьба по солевым дорожкам, массажным коврикам. Ежедневно перед сном и после сна 1-3 минуты.
Гимнастика пробуждения 1. «Мы проснулись»
2. «Бабочка» Ежедневно после дневного сна 5 минут.
Октябрь
Формы здоровьесберегающих технологий Название Время проведения
Утренняя гимнастика 1.«Птички»
2.«Пузырь» Ежедневно 7:50 — 8:00.
Пальчиковая гимнастика 1. «Веселые пальчики»
2. «Повстречались два котёнка»
3. «Пирог»
4. «Мишка очень хочет спать» Во время занятий (1 и 2 половина дня) 5 минут.
Дыхательная гимнастика 1. «Часики»
2. «Понюхаем цветочек» После утренней гимнастики, после дневного сна, во время физкультурных занятий по 3-4 минут.
Гимнастика для глаз 1. «Спи глазок, спи другой»
После дневного сна 3-5 минут.
Подвижные игры 1.«Лохматый пёс»
2.«У медведя во бору»
3.«Раздувайся, мой шар»
4.«Поедем в лес» Ежедневно от 6 до 10 минут после спокойных занятий (рисование, развитие речи и т. д.) на прогулке в 1 и 2 половину дня.
Физкультминутки 1. «Как у наших у зверят»
2. «Зайка серенький»
3. «Хлопают ладошки»
4. «Часики»
Во время занятий (1 и 2 половине дня) по 1,5-2 минуты.
Закаливающие процедуры Ходьба по солевым дорожкам, массажным коврикам. Ежедневно перед сном и после сна 1-3 минуты.
Гимнастика пробуждения Ежедневно после дневного сна 5 минут.
Ноябрь
Формы здоровьесберегающих технологий Название Время проведения
Утренняя гимнастика 1. «Барабан»
2.«Деревья» Ежедневно 7:50 — 8:00.
Пальчиковая гимнастика 1. «Солнце светит ярко-ярко»
2. «Домик»
3. «Колокольчик»
4. «Капуста»
Во время занятий (1 и 2 половина дня) 5 минут.
Дыхательная гимнастика 1. «Дудочка»
2. «Флажок» После утренней гимнастики, после дневного сна, во время физкультурных занятий по 3-4 минут.
Гимнастика для глаз 1. «Прятки» После дневного сна 5 минут.
Подвижные игры 1. «Птички и дождик»
2. «Вышли дети в садик»
3. «Воробышки и автомобиль»
4. «Кот и мыши» Ежедневно от 6 до 10 минут после спокойных занятий (рисование, развитие речи и т. д.) на прогулке в 1 и 2 половину дня.
Физкультминутки 1. «Зайка серенький»
2. «Ветер»
3. «Лягушка.»
4. «Ванька - встанька» Во время занятий (1 и 2 половине дня) по 1,5-2 минуты.
Закаливающие процедуры Ходьба по солевым дорожкам, массажным коврикам. Ежедневно перед сном и после сна 1-3 минуты.
Гимнастика пробуждения 1. «Пробуждение солнышка» вторая часть»
2. «Ветерок»
Ежедневно после дневного сна 5 минут.
Декабрь
Формы здоровьесберегающих технологий Название Время проведения
Утренняя гимнастика 1.«Прятки»
2.«Покажите руки» Ежедневно 7:50 — 8:00.
Пальчиковая гимнастика 1. «Детки»
2. «Жук»
3. «Курочка пьет воду»
4. «Пирог» Во время занятий (1 и 2 половина дня) 5 минут.
Дыхательная гимнастика
1. «Как мыши пищат?»
2. «Вертушка» После утренней гимнастики, после дневного сна, во время физкультурных занятий по 3-4 минут.
Гимнастика для глаз 1. «Кискины глазки» После дневного сна 5 минут.
Подвижные игры 1. «Дед мороз»
2. «Снег кружится»
3. «На ёлку»
4. «Найди свой цвет» Ежедневно от 6 до 10 минут после спокойных занятий (рисование, развитие речи и т. д.) на прогулке в 1 и 2 половину дня.
Физкультминутки 1. «Грибок»
2. «Вышел зайчик»
3. «Солнце»
4. «Тима шёл» Во время занятий (1 и 2 половине дня) по 1,5-2 минуты.
Закаливающие процедуры Ходьба по солевым дорожкам, массажным коврикам. Ежедневно перед сном и после сна 1-3 минуты.
Гимнастика пробуждения 1 «Лесные приключения» часть первая».
2. «Путешествие снежинки» часть первая».
Ежедневно после дневного сна 5 минут.
Январь
Формы здоровьесберегающих технологий Название Время проведения
Утренняя гимнастика 1. «Пузырь»
2. «Часы» Ежедневно 7:50 — 8:00.
Пальчиковая гимнастика 1. «Ути- ути»
2. «Улитка»
3. «Сорока-ворона»
4. «Белка» Во время занятий (1 и 2 половина дня) 5 минут.
Дыхательная гимнастика 1. «Птичка»
2. «Снежинки» После утренней гимнастики, после дневного сна, во время физкультурных занятий по 3-4 минут.
Гимнастика для глаз 1. «Спи глазок, спи другой»
После дневного сна 5 минут.
Подвижные игры 1. «Собачка и воробьи»
2. «Ворона и собачка»
3. «Коза рогатая»
4. «Паровозик» Ежедневно от 6 до 10 минут после спокойных занятий (рисование, развитие речи и т. д.) на прогулке в 1 и 2 половину дня.
Физкультминутки 1. «Часики»
2. «Зайки»
3. «Хлоп-хлоп»
4. «Ванька - встанька» Во время занятий (1 и 2 половине дня) по 1,5-2 минуты.
Закаливающие процедуры Ходьба по солевым дорожкам, массажным коврикам. Ежедневно перед сном и после сна 1-3 минуты.
Гимнастика пробуждения 1. «Лесные приключения» часть вторая»
2. «Путешествие снежинки» часть вторая».
Ежедневно после дневного сна 5 минут.
Февраль
Формы здоровьесберегающих технологий Название Время проведения
Утренняя гимнастика 1.«Игры с погремушкой»
2. «Птички» Ежедневно 7:50 — 8:00.
Пальчиковая гимнастика 1. «Уточка»
2. «Ветер»
3. «Моя семья»
4. «Замок»
Во время занятий (1 и 2 половина дня) 5 минут.
Дыхательная гимнастика 1. «Надуемпузырь»
2. «Петушок» После утренней гимнастики, после дневного сна, во время физкультурных занятий по 3-4 минут.
Гимнастика для глаз 1. «Прятки» После дневного сна 5 минут.
Подвижные игры 1. «Заинька, выйди в сад»
2. «Ладушки- оладушки»
3. «Мыши возят хоровод»
4. «Курочка хохлатка» Ежедневно от 6 до 10 минут после спокойных занятий (рисование, развитие речи и т. д.) на прогулке в 1 и 2 половину дня.
Физкультминутки 1. «Вышла курочка гулять»
2. «Лягушка»
3. «Зайка серенький сидит»
4. «Тима шёл» Во время занятий (1 и 2 половине дня) по 1,5-2 минуты.
Закаливающие процедуры Ходьба по солевым дорожкам, массажным коврикам. Ежедневно перед сном и после сна 1-3 минуты.
Гимнастика пробуждения 1. «Мы проснулись»
2. «Бабочка»
Ежедневно после дневного сна 5 минут.
Март
Формы здоровьесберегающих технологий Название Время проведения
Утренняя гимнастика 1. «С флажком»
2. «Барабан» Ежедневно 7:50 — 8:00.
Пальчиковая гимнастика 1. «Зайчик»
2. «Повстречались два котёнка»
3. «Рыбки»
4. «Идёт коза рогатая» Во время занятий (1 и 2 половина дня) 5 минут.
Дыхательная гимнастика 1. «Паровозик»
2. «Гуси» После утренней гимнастики, после дневного сна, во время физкультурных занятий по 3-4 минут.
Гимнастика для глаз 1. «Солнечный зайчик»
После дневного сна 5 минут.
Подвижные игры 1. «Птички, раз! птички, два!»
2. «Солнышко и дождик»
3. «Два гуся»
4. «Весёлый воробей» Ежедневно от 6 до 10 минут после спокойных занятий (рисование, развитие речи и т. д.) на прогулке в 1 и 2 половину дня.
Физкультминутки 1. «Маленький бычок»
2. «Мишка косолапый»
3. «Мы ручками похлопаем….»
4. «Гномик» Во время занятий (1 и 2 половине дня) по 1,5-2 минуты.
Закаливающие процедуры Ходьба по солевым дорожкам, массажным коврикам. Ежедневно перед сном и после сна 1-3 минуты.
Гимнастика пробуждения 1. «Солнышко»
2. «Пробуждение солнышка» Ежедневно после дневного сна 5 минут.
Апрель
Формы здоровьесберегающих технологий Название Время проведения
Утренняя гимнастика 1. «Поезд»
2. «С погремушкой» Ежедневно 7:50 — 8:00.
Пальчиковая гимнастика 1. «Уточка»
2. «Белка»
3. «Сорока-ворона»
4. «Жук» Во время занятий (1 и 2 половина дня) 5 минут.
Дыхательная гимнастика 1. «Часики»
2. «Ветерок» После утренней гимнастики, после дневного сна, во время физкультурных занятий по 3-4 минут.
Гимнастика для глаз 1. «Упражнение «Зоопарк» После дневного сна 5 минут.
Подвижные игры 1. «Цыплята»
2. «Мы весёлые ребята»
3. «Ой, что за народ?»
4. «Движения животных» Ежедневно от 6 до 10 минут после спокойных занятий (рисование, развитие речи и т. д.) на прогулке в 1 и 2 половину дня.
Физкультминутки 1. «Хлопают ладошки»
2. «Утром дети в лес
пошли»
3. «Девочки и мальчики»
4. «Ветер дует нам в лицо» Во время занятий (1 и 2 половине дня) по 1,5-2 минуты.
Закаливающие процедуры Ходьба по солевым дорожкам, массажным коврикам. Ежедневно перед сном и после сна 1-3 минуты.
Гимнастика пробуждения 1. «Заинька»
2. «Ветерок»
Ежедневно после дневного сна 5 минут.
Май
Формы здоровьесберегающих технологий Название Время проведения
Утренняя гимнастика 1. «Игры с флажком»
2. «Бабочки» Ежедневно 7:50 — 8:00.
Пальчиковая гимнастика 1. «Детки»
2. «Курочка пьёт воду»
3. «Встали пальчики»
4. «Апельсин»
Во время занятий (1 и 2 половина дня) 5 минут.
Дыхательная гимнастика 1. «Вырасти большой»
2. «Насос»
После утренней гимнастики, после дневного сна, во время физкультурных занятий по 3-4 минут.
Гимнастика для глаз 1. «Упражнение «Моргание» После дневного сна 3-5минут.
Подвижные игры 1. «Кто как кричит»
2. «Колобок»
3. «Цыплята и собачка»
4. «Зайка серый»
Ежедневно от 6 до 10 минут после спокойных занятий (рисование, развитие речи и т. д.) на прогулке в 1 и 2 половину дня.
Физкультминутки 1. «Гномик»
2. «Листья»
3. «Весело в лесу»
4. «Как у наших у зверят»
Во время занятий (1 и 2 половине дня) по 1,5-2 минуты.
Закаливающие процедуры Ходьба по солевым дорожкам, массажным коврикам. Ежедневно перед сном и после сна 1-3 минуты.
Гимнастика пробуждения 1. «Лесные приключения»
2. "Ежата" Ежедневно после дневного сна 5 минут.
