ольга педенкова
Научите ребенка легко вставать по утрам
▼ Скачать + Заказать документы
В этом вам помогут рекомендации доктора мед. наук профессора Д. В. Колесова.
-Как только ребенок открыл глаза, предложите ему досчитать до 7 или посчитайте сами, пока он не умеет. На счет "7" ребенок должен подняться. Через некоторое время у него выработается условный рефлекс, и на счет "7" ребенок будет легко вставать с кровати.
-Чтобы окончательно проснуться, малышу нужно сесть на кровати и несколько раз энергично сжать кулаки.
Темочки:
-Следующий шаг - сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Во сне потребность в кислороде значительно ниже, чем во время бодрствования, его недостаток вызывает сонливость. Глубокое дыхание поможет снять это состояние.
Только не пытайтесь ребенку привить все привычки одновременно, делать это нужно постепенно.
Придумайте игры и ритуалы, которые позволят сделать такое обучение занимательным.
