Консультация «Гимнастика для глаз ребенка»

Клименкова
Консультация «Гимнастика для глаз ребенка»

Гимнастика необходима для тренировки детских глаз. Она помогает укрепить мышцы органов зрения и может оказать влияние на качество зрения в будущем. В современном мире, когда глаза подвергаются большим нагрузкам, важно научиться снимать усталость и заряжать их энергией. Упражнения для глаз также имеют положительное влияние на нервную систему, улучшают качество зрения, снимают напряжение и усталость, способствуют полноценному отдыху и помогают мозгу справиться с большим объемом информации. Гимнастические упражнения подходят как для малышей в возрасте 2 лет, так и для детей постарше.

Показания.

Гимнастика необходима не только детям, у которых есть проблемы со зрением, но и здоровым детям, чтобы подготовить их глаза к учебе в школе. Ведь там нагрузка на глаза увеличивается в несколько раз. Упражнения следует выполнять в следующих случаях: При наличии астигматизма. При инфекционных заболеваниях. При наследственной предрасположенности к проблемам со зрением. При длительном времени, проведенном ребенком с телефоном, планшетом, компьютером или телевизором. При регулярных жалобах на усталость глаз. При близорукости. При дальнозоркости.

Выбирать упражнения самостоятельно следует только в случае точного диагноза, но лучше всего обратиться за помощью к специалисту.

Гимнастика для снятия зрительного напряжения.

Чтобы снять напряжение с глаз, можно воспользоваться следующими методами:

В углах комнаты повесьте разноцветные круги разных размеров, вырезанные из бумаги. Попросите ребенка сосредоточиться на каждом круге по очереди, не поворачивая голову, а используя только глаза. Повторите упражнение 5 раз, а затем дайте малышу немного отдохнуть.

На несколько секунд закройте глаза, а затем откройте их как можно шире и расслабьте. Повторяйте несколько раз.

Положите подбородок на переплетенные руки и вращайте глазами в разные стороны поочередно. После 4 повторений дайте малышу отдохнуть около 10 секунд и повторите упражнение столько же раз.

Прикрепите яркую игрушку, например, искусственную змейку или красивую шахматную доску, к потолку. Задайте определенный маршрут и позвольте малышу следить за игрушкой глазами.

Смотрите за окном на предметы, расположенные на разном расстоянии друг от друга, и переводите взгляд с одного предмета на другой. Повторяйте несколько раз.

Кроме перечисленных методов, можно использовать специальные упражнения в стихах, разработанные специально для маленьких детей. Повторяйте все действия, описанные в стихах. У детей дошкольного и школьного возраста есть высокий риск развития проблем со зрением. Чтобы сохранить остроту зрения, рекомендуется выполнять упражнения, о которых было упомянуто. Они помогают расслабиться и улучшить зрение.