Уварова Елена
Консультация для родителей «Закаливание детей летом дома и в детском саду»
Консультация для родителей «Закаливание детей летом дома и в детском саду» Дети от года до 6 лет энергичны, осознанно общаются с ровесниками и старшими, с радостью учатся новому и получают необычный опыт. В занимательной игровой форме они с удовольствием осваивают разные виды закаливания дома и в детском саду. Взрослым важно учитывать желание и индивидуальные особенности ребенка.
Чтобы малыши как можно реже болели,
необходимо укреплять их иммунную
систему. Заботливые родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым и меньше болел. Чем может помочь в укреплении иммунитета закаливание детей? Разбираемся вместе
.
Для этого нужно проводить закаливания
в течении года, а летом родителям можно в полной мере использовать естественные
природные факторы, такие как : солнце, воздух и вода.
Несмотря на то, что летом такие процедуры можно
проводить более длительное время,
все же следует разумного относиться к пребыванию на солнце и обливанием и делать все постепенно.
Солнечные ванны
Необходимый вид закаливания требует особой ответственности взрослых, ведь нежная детская кожа очень чувствительна к ультрафиолетовым лучам. К тому же малыши легко перегреваются на солнце
Летом эффект от солнца выражается
не в одном лишь красивом загаре, который,кстати,особенно детям и не
нужен, а в пополнении организма витамином D. Именно тогда он естественным образом поступает в организм, накапливаясь на месяцы вперед.
Одновременно с этим восполняется
и уровень гемоглобина.
Солнечные ванны полезны деткам, начиная с рождения. Но проводить их
нужно с осторожностью, начиная с пяти минут, доводя постепенно до час
а для более старших
деток. Пребывание на солнце будет
полезными в утренние часы до 11.00
и в вечерние,когда солнце не так ак
тивно – после 16.00, а вот в полуденный зной находится под прямыми лучами опасно.
Во время принятия солнечных ванн,
желательно одевать головной убор (панама, кепка платок) Так же не обходимо светить за тем, что бы ребенок регулярно пил воду, ведь обезвоживание в жаркую погоду
происходит очень быстро за с
чет активного потоотделения.
Закаливание водой:
Лето - самое благоприятное время для начала закаливания водой. Лучше всего делать процедуры в утренние часы сразу после сна или после утренней зарядки. Начинать следует с лёгких водных процедур, с температурой воды +33…+34 °C. Затем, каждые 3-4 дня, снижают температуру воды на 1 градус и постепенно, за 1,5-2 месяца доводят её до +10…+15°C. Чем ниже температура воды, тем короче должно быть время процедуры. Дети в детском саду ежедневно в качестве закалки обливают ножки прохладной водичкой.
Если есть возможность, хорошо бы
приобрести маленький бассейн для дачи или дома,чтобы у ребенка была постоянная возможность поплескаться вдоволь. Кожа привыкает к разности температур, что очень полезно для здоровья.
*Воздушные ванны: Способствуют повышению устойчивости организма к резким изменениям погоды. В течение дня стоит разрешать ребенку спать на улице в теплое время года (если есть такая возможность, например, при условиях проживания в частном доме — и много гулять с ним не менее 4 часов. Если
есть возможность, то это время нужно максимально увеличить, что, несомненно, благоприятно отразиться на
здоровье ребенка в любом возрасте.
Участвуйте в оздоровлении своих детей вместе с нами и тогда мы существенно сможем повысить иммунитет ребенка в летний период.
