Папки-передвижки

Консультация для родителей «Красивая осанка»

Коннова Екатерина Александровна
Консультация для родителей «Красивая осанка»
▼ Скачать

Нарушение осанки — частый спутник многих хронических заболеваний, проявляющихся в общей функциональной слабости, гипотоническом (пониженном напряжении тканей) состоянии мышц и связочного аппарата. Дефекты осанки отрицательно влияют на деятельность сердца, желудка, печени, почек.

Ребёнок с нарушенной осанкой становится ленивым, апатичным, избегает излишней физической нагрузки и подвижных игр.

Публикация «Консультация для родителей „Красивая осанка“» размещена в разделах

Основой профилактики и лечения нарушений осанки является общая тренировка организма ребенка. В задачи игр входят: укрепление опорно-двигательного аппарата, усиление мышечного «корсета» позвоночника, улучшение функций дыхания, сердечно-сосудистой системы.

В процессе проведения подвижных игр надо добиваться тренировки навыков в удержании головы и туловища в правильном положении, правильной ходьбе (грудь вперед, лопатки чуть сведены, подбородок приподнят).

Выработке правильной осанки помогают игры на координацию движений, равновесия. Упражнения в играх чередуются с дыхательными упражнениями.

Приобретение правильной осанки – длительный процесс, поэтому ребенку необходимо многократно показать, что такое правильная осанка.

Некоторые родители ограничиваются замечанием: «Не горбись!» — это ошибка, так как в бессознательном человеке частица «не» обычно не воспринимается.

Нужно давать позитивные формулировки («иди прямо», «выше подбородок») и непосредственно на теле ребенка показывать правильное положение.

А лучше всего играйте чаще в игры на развитие осанки. В более старшем возрасте хорошую осанку можно развить в танцевальном кружке или балетной школе.

ИГРЫ, КОТОРЫЕ УКРЕПЛЯЮТ ОСАНКУ РЕБЕНКА

“ЛАСТОЧКА”

Цель: тренировка вестибулярного аппарата, координации движений, укрепление связочно-мышечного аппарата, туловища, рук.

Взрослый показывает, как нужно стоять «ласточкой». Затем ребенок сам стоит на одной ноге, другая отведена назад, руки в стороны, туловище несколько наклонено вперед, голова поднята.

Родитель держит ребенка за обе руки (в дальнейшем за одну) и контролирует, правильно ли выпрямлены позвоночник и поднятая нога. Поза вначале удерживается не более одной секунды, затем опорная нога меняется.

Обратите внимание – детская йога может стать настоящим спасением для коррекции осанки. Она укрепить мышцы спины за несколько занятий. Детская йога отличается от программы взрослой, так как проводится в игровой форме.

“КАЧЕЛИ - КАРУСЕЛИ”

Цель: расслабление мышц туловища, улучшение вестибулярного аппарата.

Родители поднимают ребенка в положении лежа на спине до уровня своего пояса один держит ребенка под мышки, другой обе ноги и раскачивают его в выпрямленном положении со словами: “Кач, кач, качели”. Затем один из взрослых продолжает держать ребенка под мышки (другой отпускает) и кружится вместе с ним вправо и влево (получаются карусели) со словами “Полетели карусели”. Желательно игру проводить под ритмичную музыку.

“МАЛЕНЬКИЙ ГИМНАСТ”

Цель: укрепление мышц туловища и конечностей, тренировка равновесия.

Родители рассказывают ребенку о гимнастах, показывают, как красиво они выступают. Затем предлагают проиграть в гимнаста.

Родители сидя на корточках, крепко сцепляют руки (правая мамы и левая папы, прижимая их к своему телу. Другими руками берут за руки ребенка, который становится одной ногой на руку папе, а другой - на руку мамы. Родители медленно встают и поднимают ребенка до уровня пояса в положении стоя (ребенок выпрямляет спину). После чего начинают медленно ходить, предлагая ребенку продолжать стоять, сохраняя правильную осанку. Постепенно шаг ускоряется.

Через 1 – 2 минуты родители опять становятся на корточки, ребенок соскакивает на землю. Это упражнение содержит сильный эмоциональный заряд для ребенка и родителей, так как редко удается поиграть всем вместе.

“ЁЖИК ДЕЛАЕТ ЗАРЯДКУ”

Цель: укрепление мышечного “корсета” позвоночника.

Взрослый рассказывает детям, как ёжик делает гимнастику. Он говорит, что нужно в положении лежа на спине поднять руки за голову и максимально вытянуться. Затем, поднимая верхнюю половину туловища к коленям, наклониться вперед, т. е. сгруппироваться, обхватывая ноги под коленями (ёж свернулся).

Дети показывают, как ёжик делает гимнастику, взрослый поправляет детей. Затем по команде родителя дети выполняют упражнение 5-6 раз. Перед каждым повторением надо полежать и отдохнуть, расслабившись, как тряпичная кукла.

ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ОСАНКИ

1. Побуждать ребенка как можно больше ползать, чтобы укреплялись мышцы спины и шеи.

2. Приучить малыша спать, ровно расправив ножки, а не свернувшись калачиком. Приобрести для сна ровный и жесткий матрас, меленькую и низкую подушку.

3. Не разрешать ребенку читать лежа. Позаботиться об освещении рабочего стола ребенка.

Публикации по теме:

Консультация для родителей «Правила безопасности при катании с горы» для родителей группы раннего развитияКонсультация для родителей «Правила безопасности при катании с горы» для родителей группы раннего развития Консультация для родителей «Правила безопасности при катании с горок» Общие правила безопасности при катании с горок 1. С малышом младше.

Информационно-ознакомительная консультация для родителей «Игры родителей с детьми раннего возраста по теме «Рыбки» Игра пронизывает всю жизнь ребёнка, особенно дома. Игровое общение с ребёнком в семье - это забота о его развитии, психологическом и эмоциональном.

Конспект открытого районного занятия в старшей группе «Познай себя. Осанка и профилактика ее нарушения»Конспект открытого районного занятия в старшей группе «Познай себя. Осанка и профилактика ее нарушения» Цель: Повысить интерес детей к своему здоровью. Уточнить представление о строении человеческого тела. Закрепить знания детей о правильной.

Консультация для родителей «Авторитет родителей и его влияние на развитие личности ребенка» "Ребенок- зеркало семьи; как в капле воды отражается солнце, так в детях отражается нравственная чистота матери и отца" В. А. Сухомлинский.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Консультация для родителей «Красивая осанка»
Опубликовано: 7 октября 2024 в 17:11
+10Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Консультация для родителей «Красивая осанка»» (включая файлы) размещена пользователем Коннова Екатерина Александровна в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
16 ноября. День толерантности. Папка-передвижка

Ежегодно 16 ноября во всем мире отмечается День толерантности или терпимости.

15 ноября. Всемирный день вторичной переработки мусора. Передвижка

15 ноября во всем мире отмечается экологический праздник — День вторичной переработки.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД