Алёна Давыдова
Консультация для родителей «Как не замерзнуть на прогулке»
▼ Скачать + Заказать документы
Зимой замерзнуть проще простого. Поэтому соблюдайте следующие правила.
1. Одевайте своих детей соответственно погодным условиям.
2. Показывайте пример поведения в морозную погоду и научите детей:
- двигаться, чтобы не замерзнуть;
- не дрожать. Чем сильнее дрожишь, тем больше замерзаешь;
- расслабиться (чтобы стало теплее, нужно постараться расслабить все тело, унять дрожь и выровнять дыхание);
- дышать носом;
- растирать ладони одну о другую;
- делать энергичные махи руками;
- танцевать "как эскимосы" (нужно вытянуть руки вдоль тела, широко расставить пальцы и делать плечами резкие и частые движения вверх - вниз);
- греть руки под мышками, шевелить пальцами ног;
- приседать, бегать на месте;
- растирать щеки и уши сухими ладонями;
- не останавливаться, согревшись, чтобы не замерзнуть снова.
Внимание: ПЕРЕОХЛОЖДЕНИЕ!
Когда человек подвергается длительному воздействию сухого мороза или холодной воды, наступает общее переохлаждение организма.
Внешние признаки переохлаждения
- дрожь или озноб
- бледность кожных покровов
- онемение конечностей
- заторможенность
- потеря координации движений
- снижение температуры тела до 35 градусов и ниже
- потеря сознания
Необходимо принять следующие меры:
1. Быстро доставить пострадавшего в помещение или освободить его от мокрой одежды
2. Вызвать скорую помощь
3. Постепенно согревать сухим теплом
4. Положить теплые грелки в паховую и подмышечную области
5. Дать теплый сладкий чай
6. Наблюдать за состоянием до приезда врача
Будьте внимательны! Дети особенно подвержены риску переохлаждения.
