Гульмайра Дукунова
Беседа о-здоровье
▼ Скачать + Заказать документы
Ход урока
1. Интерактивная беседа "То, что у нас есть, мы не храним, потеряв, мы плачем".
Здравствуйте, ребята. Я говорю вам "привет", а это значит, что я желаю вам всем крепкого здоровья! С давних пор люди при встрече желали друг другу крепкого здоровья: "Привет", "Крепкого здоровья!", спрашивали "Как ваше драгоценное здоровье?". И это не случайно. Ведь еще в Древней Руси говорили: "Здоровье дороже богатства", "Здоровье не купишь", "Бог дал здоровье, а мы найдем счастье". Действительно, здоровье нужно каждому человеку. Здоровье - это бесценный дар, который природа дарит человеку. Но как часто мы растрачиваем этот дар впустую, забывая о том, что потерять свое здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень сложно. Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье.
- Одного мудреца спросили: “Что для человека самое ценное и важное в жизни: богатство или слава?”
Ребята, как бы вы ответили на этот вопрос? (ответы детей)
Вот что ответил мудрец: “Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля”.
- Вы согласны с мудрецом? (ответы детей)
Сегодня мы поговорим о здоровье, о том, как его сохранить, чтобы вырасти здоровым, сильным, жизнерадостным. А также давайте поговорим о том, что нужно делать, чтобы не жалеть о потере своего здоровья.
Ребята, что вы понимаете под словом "здоровье"?
"Здоровье – это. " - продолжайте фразу. (Дети продолжают фразу). Каждый взрослый скажет вам, что здоровье - это самая большая ценность, но почему-то современная молодежь называет деньги, карьеру, любовь, славу в числе главных ценностей, а здоровье ставит только на 7-8 место.
Мудрая пословица гласит: "То, что у нас есть, мы не храним, потеряв, мы плачем". Как вы думаете, какое отношение эта пословица имеет к теме нашего разговора?
Мы знаем, как сохранить деньги, как сохранить вещи. А вы знаете, как сохранить здоровье?
2. Тест "Ваше здоровье"
Давно установлено, что за здоровьем нужно следить с детства. Давайте проведем небольшое тестирование на предмет вашего здоровья, вам предлагается список утверждений, на каждое из которых требуется ответить "да" или "нет". Эта информация будет полезна, в первую очередь, вам.
Тест "Ваше здоровье".
1. У меня часто бывает плохой аппетит.
2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
3. Я часто выгляжу усталой и подавленной, иногда раздраженной и угрюмой.
4. Время от времени у меня возникают серьезные заболевания, из-за которых мне приходится оставаться дома на несколько дней.
5. Я почти не занимаюсь спортом.
6. В последнее время я немного прибавила в весе.
7. У меня часто кружится голова.
8. Я уже пробовала курить.
9. В детстве я перенесла несколько серьезных заболеваний.
10. У меня плохой сон и неприятные ощущения по утрам после пробуждения.
За каждый ответ "да" начисляйте себе по 1 баллу и подсчитывайте сумму.
Результаты.
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения самочувствия, вы в хорошей форме. В любом случае, не оставляйте попыток сохранить свое самочувствие.
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, такое ощущение, что вы уже основательно его расстроили.
7-10 баллов. Как вам удалось довести себя до такого состояния? Удивительно, что вы все еще в состоянии ходить и заниматься. Вам нужно немедленно изменить свои привычки, в противном случае…
3. Составление схемы "Здорового образа жизни".
Итак, здоровье - это огромная ценность, но многие люди начинают понимать это, когда заболевают. Ученые утверждают, что организм человека рассчитан на 150-200 лет жизни. А сейчас наши люди живут в 2-3 раза меньше. Как вы думаете, почему это так?
Что мешает людям жить долго?
Главное для здоровья - это способность человека работать над собой, над своим самочувствием. Все ученые сходятся в одном: чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни.
А вот из чего складывается здоровый образ жизни, мы узнаем при составлении схемы. Я задам 5 загадок, каждая из которых является фактором здоровья.
1. Равномерное чередование работы и отдыха в течение дня. (Режим дня)
2. Постоянная тренировка физической выносливости, устойчивости к холоду и болезням. (Закаливание)
3. Мероприятия, направленные на поддержание чистоты и здоровья. (Гигиена)
4. Порядок приема пищи, ее характер и количество (правильное питание)
5. Активные действия, задействующие различные группы мышц. (Движение, спорт)
Закаливание
Повседневные дела
Гигиена
Правильное питание
Движение, спорт
Отсутствие вредных привычек
Итак, что мы получили. Из чего состоит здоровый образ жизни, который дарит человеку здоровье и долголетие?
Я предлагаю добавить в этот список еще один пункт – отсутствие вредных привычек. Вы согласны со мной?
Действительно, человек может выполнять все пункты здорового образа жизни, но одна вредная привычка, такая как курение или алкоголизм, сведет на нет все его усилия. А какие еще вредные привычки есть у человека? Давайте послушаем наших одноклассников.
4. Презентация учащихся на тему "Вредные привычки"
Злоупотребление психоактивными веществами
- это не просто вредная, но и очень опасная привычка. "Мания" - это психическое заболевание, когда человек постоянно думает об одном и том же. Человек, злоупотребляющий психоактивными веществами, постоянно думает о яде. "Токсикомания" в переводе с латыни означает "пристрастие к ядам" (toxin означает "отравляющий"). Эти яды попадают в организм человека при вдыхании токсичных паров и вызывают тяжелое отравление. Зависимость появляется очень быстро, происходят изменения в психике, но самое главное, разрушается здоровье человека, так как яды постепенно накапливаются в организме.
Наркомания
Наркотики - это еще более серьезный яд, он рассчитан на простаков, которые, привыкнув к ним, не смогут без них жить, и заплатят немалые деньги, чтобы как можно скорее умереть. Они нюхают наркотики, курят их, делают инъекции и принимают в виде таблеток. Они мгновенно попадают в кровь. Наркомания своими ядами действует сильно и быстро - буквально с первого раза человек может стать зависимым! У человека возникают галлюцинации и ночные кошмары.
Алкоголизм
Еще одна вредная привычка - пьянство. Пьянство очень быстро перерастает в манию - алкоголизм. Алкоголь - самый распространенный наркотик, от которого ежегодно умирают сотни людей. Это тоже яд, он нарушает работу всех внутренних органов. Пьяный мужчина - отталкивающее зрелище. Но алкоголику наплевать на мнение окружающих, он теряет человеческий облик и становится рабом своей вредной привычки. Алкоголизм поражает не только самих пьяниц, но и близких им людей: матерей, жен, детей. На почве пьянства совершается огромное количество преступлений, разрушается множество семей, ломаются судьбы.
Курение
- это зависимость от наркотика под названием никотин. Никотин так же токсичен, как синильная кислота, и является смертельным ядом. Ученые подсчитали, что курильщик сокращает свою жизнь на 6 лет. Табак поражает все органы человеческого организма. Табак содержит 1200 токсичных веществ. Научно доказано, что курение вызывает 25 заболеваний. У курильщиков плохая память, слабое физическое здоровье, неустойчивая психика, замедленное мышление, плохой слух. Даже внешне курильщики отличаются от некурящих: их кожа быстрее увядает, голос становится хриплым, а зубы желтеют. Некурящие страдают от курения. Курильщик выдыхает половину вредных веществ, содержащихся в сигарете, отравляя воздух. Окружающие люди, которые становятся пассивными курильщиками, вынуждены дышать этим воздухом.
Зависимость от азартных игр
- эта вредная привычка возникает без вреда для здоровья - игровые автоматы, компьютерные игры, карты, рулетка. И это может закончиться психическим расстройством, преступлениями, даже самоубийствами. Игромания не щадит ни детей, ни взрослых. Даже здравомыслящие пожилые дамы становятся игроманками и заканчивают свою жизнь в голоде и нищете.
- Такие вредные привычки могут подорвать здоровье человека и нанести огромный вред организму.
5. Давайте играть!
Теперь давайте немного отдохнем и поиграем.
1. Конкурс анаграмм
У вас на столах разложены карточки с буквами, написанными в разном порядке. Нам нужно собрать слово, связанное со здоровьем. Кто быстрее?
ЗУЛЬФИТРАУ – физкультура
ДКАЗАРИ – зарядка
КАЗАКА – закаливание
ENGIAGI – гигиена
LKAPROGU – прогулка
2. Конкурс "Угадай сказку"
Во многих сказках говорится о здоровье. Угадай, о каких сказках идет речь. Пожалуйста, назовите произведения, отрывки из которых вы сейчас услышите.
- Какой сказочный герой ел много сладостей, особенно варенья? (Карлсон)
- Назовите сказку, два персонажа которой не соблюдали распорядок дня, только веселились и балагурили, а потому остались без крова. (3 поросенка; Ниф-Ниф, Нуф-Нуф)
- Этот сказочный герой любил полакомиться медом и решил подарить горшочек с медом Ослику на день рождения. (Винни-Пух; Винни-Пух и все такое, все такое, все такое)
3. Игра "Сложи слово" (пословицы о здоровье)
С самого начала заботься о своей одежде и своем здоровье. (пока ты молод).
• Если вы больны, вас будут лечить, но вы здоровы. (берегите себя.)
• Если бы вы были здоровы, вы были бы счастливы. (если бы вас нашли.)
• Больше двигайтесь, вы проживете. (дольше.)
• Лучше всего заботиться о своем здоровье. (медицина.)
• Вы разрушите свое здоровье – новое. (его не купишь.)
• В здоровом теле. – (здоровый дух.)
6. Размышление.
Что ж, наша беседа подошла к концу. А теперь пришло время подвести итоги и сделать выводы. Что интересного вы узнали сегодня? Какие выводы вы сделали для себя?
7. Заключение.
Дорогие ребята, я бы хотел, чтобы вы все всегда были здоровы. Будьте примером для окружающих, ведите здоровый образ жизни, заботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких.
Помните, ваше здоровье в ваших руках!
