Упражнения для тренировки равновесия. 1. Сесть на стул, ноги фиксировать мешочками с песком. Ноги слегка разведены. Ребенок наклоняется ( ребенка наклоняют, если он не может сам) и касается руками стоп, а затем, приподняв вначале голову, выпрямляется из этого положения. 2. Из и. п. лежа на...
1. Ноги на ширине плеч, в руках гимнастическая палка. На счет 1-2 палку занести за лопатки, подтянуть живот; 3-4 - вернуться в и. п. 8-10 раз. 2. И. п. : лежа на животе, кисти рук к плечам. На счет 1-4 - круговые вращения в плечевых суставах вперед, на 5-8 - назад. 4 раза. 3. И. п. : лежа на...
1. И. п. стоя, ноги врозь, руки вверх, кисти соединены. Наклонитесь вправо, затем влево, поднимитесь на носки, прогнитесь, отводя сцепленные руки назад. Вернитесь в и. п. Повторите 6-8 раз. Темп - средний. 2. И. п. стоя, ноги врозь, руки за головой. Поверните туловище вправо, а затем влево;...