Во время наших вынужденных каникул надо не нарушать режим дня и поддерживать физическую активность детей. Сейчас особенно важно сохранить и укрепить здоровье – организовав детям движение, правильное питание, заинтересовав их играми, полезными для развития. Этим вопросам и посвятим очередной тематический день.
Расскажите детям
Человек, который заботится о своём здоровье, – красивый и весёлый человек. У него чистая кожа и ясные глаза, румянец на щеках, стройное тело и крепкие мышцы. Здоровый человек всему радуется, часто улыбается и смеётся, он приветлив с другими детьми и взрослыми. Всё вокруг ему интересно, всё у него получается. С ним все хотят дружить.
Но здоровье не даётся нам просто так. Если не соблюдать режим дня, правила гигиены, если кушать вредную пищу, лениться, подолгу лежать на диване, много смотреть телевизор и играть в компьютерные игры – то здоровье своё легко растерять. А когда здоровье не в порядке – ничего уже не радует, и жизнь становится скучной и неинтересной. Вспомни: когда ты болел, разве весело тебе было?
Что значит вести здоровый образ жизни? Очень просто: это значит – соблюдать режим дня, много двигаться: играть, заниматься спортом, кушать только полезную пищу, не нарушать правил личной гигиены.
Список дел на день:
1. Провести с ребёнком утреннюю зарядку и самомассаж «Ладошки».
2. Побеседовать на тему «Чистота – залог здоровья» и завершить её мастер-классом по мытью рук и лица, чистке зубов.
3. Рассказать о полезной для здоровья пище и о витаминах. Разработать на сегодняшний день такое меню, которое на все 100% соответствует принципам ЗОЖ и правильного питания.
4. Поиграть в подвижные игры, подходящие для домашних условий.
5. Почитать детские рассказы, сказки и стихи про здоровье и здоровом образе жизни: «Откуда берется болезнь?», «Как победить простуду?», «Как стать сильным?» и «Зачем делать зарядку?» С. Афонькина, «Про Вовкину тренировку» В. Голявкина, «Письмо ко всем детям по одному важному делу» Ю.Тувима и т.п.
6. Приготовить вместе с ребёнком витаминный фруктовый салат: мелко нарезать любые фрукты и заправить их йогуртом, ряженкой или кислым молоком.
7. Почитать и обсудить пословицы и поговорки о здоровье и здоровом образе жизни.
8. Посмотреть мультфильмы о ЗОЖ: из серии «Азбука здоровья» от Смешариков; «Лунтик» («Закаливание», «Заболел» и т.п. серии); «Фиксики» (сборник серий про сохранение и укрепление здоровья)
Интересные идеи для творчества по теме дня
Множество интересных и полезных публикаций собрано в специальном тематическом разделе «Здоровый образ жизни»
Предложите нарисовать картинки и устроить из них выставку на тему «Наши любимые спортивные игры».
Выполните аппликацию «Весёлая зарядка».
Смастерите вместе картинку-пластилинографию на тему «Корзинка здоровья».
Вылепите из пластилина «весёлых человечков», занимающихся различными видами спорта.
Воспользуйтесь необычным мастер-классом по конструированию из бумаги «Кроссовки». Понадобится только бумажный лист, фломастер и кусочек шерстяной нитки.
Сделайте игру «Настольный воздушный футбол». Футбольным полем пусть послужит крышка обувной коробки, а воротами – разрезанный напополам пластиковый стаканчик.
Картинка дня:
Бесплатно скачайте и распечатайте детскую картинку-раскраску по теме дня
Главное фото – Алевтины Козловой.
Предыдущие статьи:
Расскажите коллегам и друзьям про «14 мая - День укрепления здоровья»!
