Анна Кузнецова
Значение семейного досуга как средство укрепления здоровья детей
Семейная жизнь, может быть, и никогда не бывает сплошным праздником.
Умей делить не только радости, но и горе, беду, несчастье.
В. А. Сухомлинский
Семья – это то первое социальное окружение, в котором ребенок усваивает главные ценности, получает самые первые знания и приобретает основные умения и навыки деятельности и общения, с которыми он потом входит в мир. Поэтому все, что ребёнок не получит в детстве, восполняется с очень большим трудом, а бывает и вообще не восполняется в дальнейшей жизни. И это всё указывает на то, что в семье отсутствовала совместная досуговая деятельность.
Публикация «Значение семейного досуга как средство укрепления здоровья детей» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Cценарии развлечений, праздники
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Семья. Сценарии семейных развлечений
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Задача родителей – суметь правильно использовать ту или иную форму организации семейного досуга. Культура организации досуга, конечно же, зависит от взрослых. В их обязанности входит научить своих любимых чад отдыхать с пользой для здоровья.
Культура семейного досуга, несомненно, зависит от культуры родителей, от того, как и чем они сами заполняют свое свободное время. Если досуг в семье проводится примитивно, это сказывается и на ребенке. Отсюда и важнейшая родительская задача – учить детей отдыхать с пользой для здоровья. Если у родителей есть какие-либо увлечения, дети охотно их разделяют. Большое влияние на детей оказывает то, как родители проводят время в кругу своей компании. Если родительская компания устраивает совместные походы, семейные спортивные праздники, разнообразя их играми для детей, то это откладывает отпечаток и на детское групповое проведение досуга.
Совместный семейный отдых – лучший способ укрепления детско-родительских отношений
Что такое семейный досуг?
Досуг – это когда мы свободны от всех домашних и рабочих дел.
Семейный досуг – время, проведенное всем вместе за любимыми занятиями – просмотром разных интересных передач, совместной прогулкой, чтением, настольными играми, беседами и т. д.
Главной целью такого отдыха является то удовольствие, которое он должен приносить каждому члену семьи от любого выбранного развлечения.
Как от содержательного и культурного общения, так и от реализации своих потребностей в познании и движении. Также досуг должен не только развивать мышление, но и повышать интеллектуальный уровень и детей, и взрослых.
К семейному отдыху можно отнести огромное количество развлечений, в которых могут принять участие все члены семьи
Например:
1. Совместные прогулки, походы, поездки, пикники.
Одной из самых важных функций семьи является организация и проведение общего досуга (отдыха).
Семейный досуг (отдых) — это совместное времяпровождение близких родственников, под которыми подразумеваются мама, папа, дети, братья или сестры.
Главной целью такого отдыха является то удовольствие, которое он должен приносить каждому члену семьи от любого выбранного развлечения.
Как от содержательного и культурного общения, так и от реализации своих потребностей в познании и движении. Также досуг должен не только развивать мышление, но и повышать интеллектуальный уровень и детей, и взрослых.
К семейному отдыху можно отнести огромное количество развлечений, в которых могут принять участие все члены семьи. Например:
1. Совместные прогулки, походы, поездки, пикники.
Достаточно выделить хотя бы один день на неделе (в месяце) для того, чтобы выехать всей семьей из дома на прогулку. Во время чего можно обсудить все, что случилось в семье. Это еще больше сблизит всех родных.
2. Совместный просмотр телепередач.
Здесь главное, чтобы выбранная телепередача нравилась каждому члену семьи (и взрослым, и детям). Для данного просмотра можно взять добрые, поучительные фильмы
3. Соблюдение семейных традиций.
В качестве примера можно выделить, допустим, каждую пятницу. В этот день все члены семьи могут вместе собирать мозаику, играть в шашки, пить чай и есть сладости.
4. Чтение книг сообща.
Сев кругом в комнате у камина, взрослые и дети могут читать книгу по очереди вслух. Таким образом вся семья будет интеллектуально развиваться.
5. Домашний театр или спектакль.
По сюжетам прочитанных книг можно показать театр теней, поставить сценку или сделать кукольный театр.
6. Вечерние беседы перед сном о прожитом дне.
Все члены семьи делятся своими достижениями и разочарованиями, после чего родные помогают друг другу найти выход из сложившегося положения.
7. Занятие спортом
Всем родителям хочется, чтобы их ребёнок рос здоровым, сильным крепким. Однако не все знают, как этого добиться. Родители внимательно следят, чтобы ребёнок не бегал слишком много и слишком быстро, не прыгал, не лазал, и, к сожалению, не очень задумываются о том, что их чрезмерная заботливость не делает ребёнка здоровее. Ведущей системой в организме ребёнка, является скелетно-мышечная, а все остальные развиваются в прямой зависимости от неё. Нагружая мышечную систему, вы не только воспитываете ребёнка сильным и ловким, но и развиваете его сердце, лёгкие, все внутренние органы. Бег, например, заставляет быстрее биться сердце. Естественно, с гораздо большим напряжением в это время работают лёгкие, почки, печень, так как усиливается обменные процессы. Таким образом, включение скелетно-мышечной системы в напряжённую работу ведёт к совершенствованию всех органов и систем, к созданию тех резервов мощности и прочности организма, которые и определяют меру здоровья.
Движение - это путь не только к здоровью, но и к развитию интеллекта. Движения, особенно пальцев рук, стимулируют развитие мозга, разных его отделов. И чем раньше они войдут в жизнь ребёнка, тем лучше он будет развит. Правильно организованное физическое воспитание способствует развитию у детей логического мышления, памяти, инициативы, воображения, самостоятельности. Дети становятся более внимательными и наблюдательными, более дисциплинированными. У них укрепляется воля и вырабатывается характер.
Необходимо иметь в виду и ещё одно немаловажное обстоятельство. Современная жизнь перенасыщена нервными перегрузками. Хотите вы или нет, но вам не остановить стремительный темп жизни. Физические упражнения - противовес, который поможет вашим детям противостоять стрессовым ситуациям. Чем более крепким здоровьем мы вооружим наших детей, тем лучше они приспособятся к современной жизни.
Чтобы сознательно заниматься с ребёнком физкультурой, то есть чтобы уметь выбрать наиболее подходящие для него упражнения, посильную нагрузку, правильно судить о его развитии, надо знать особенности детского организма в дошкольном периоде и те изменения, которые происходят в нём по мере того, как он взрослеет.
Главной задачей родителей является развитие у детей интереса не к компьютерным и азартным играм, а демонстрация им, что в реальном мире тоже есть много интересного, не меньше, чем в виртуальном.
Как спланировать семейный досуг :
Чтобы интересно и с пользой провести семейный досуг, его обязательно необходимо спланировать заранее.
1. В начале недели составьте план совместного проведения досуга, учитывая интересы и особенности каждого участника. Для начала следует переговорить со своими домочадцами и выяснить, чем бы они хотели заняться в ближайшие выходные. Если желания у всех разные – найти компромиссный вариант.
2. Предупредите всех членов семьи о планировании совместного досуга заранее.
3. Продумайте несколько вариантов проведения семейного досуга и выбрать наиболее подходящий методом всеобщего голосования. Составить список, в который включить интересы каждого члена семьи.
4. Попросите каждого члена семьи составить свой список интересных дел, которые можно делать вместе и далее объединить все списки в один.
5. Спланируйте несколько вида досуга, например, требующие финансовых затрат и не требующие. Или досуг с выходом на улицу и домашний досуг. Это станет хорошей подсказкой для проведения совместного времени при разных условиях и обстоятельствах. Вы собрались кататься на лыжах, а на улице метель. Замените поход на просмотр интересного фильма или займитесь подготовкой игрушек к Новому году. К этим занятиям у вас должно быть все готово.
6. Уделите внимание подготовке. Заранее поинтересуйтесь временем сеансов, стоимостью билетов, возможностью забронировать места, наличием и подготовкой нужного инвентаря. На всякий случай имейте запасной вариант досуга. Например, вы решили в выходные всей семьей отправиться кататься на лыжах. Значит, мама должна приготовить соответствующее обмундирование для всей команды лыжников, а папа приготовить лыжи.
7. Как известно, лучший отдых – это перемена вида деятельности. Это условие необходимо учитывать в первую очередь. Если папа всю рабочую неделю выкладывался физически, то ему явно не захочется идти в поход. В этом случае, может, будет лучше, если вы дадите ему отдохнуть, а вечером поиграете в интересную настольную игру.
Всегда, где поддерживаются семейные традиции будет крепкая и дружная семья, которой не страшны никакие трудности. Дети в таких семьях вырастают порядочными и успешными людьми. А если счастливы дети и родители тоже счастливы. Счастье ведь просто так обычно не валится на голову, а складывается из каждодневных секунд хорошего настроения, которое по силам дарить друг другу каждый день.
Анна Кузнецова | Все публикации
