Папки-передвижки

Консультация для родителей «Витаминизация. Чем кормить ребенка?»

Раутлехт Екатерина Владимировна
Консультация для родителей «Витаминизация. Чем кормить ребенка?»

Витамины играют огромную роль во всех процессах жизнедеятельности организма. Основными источниками витаминов являются различные продукты питания. Особенно важно достаточное поступление витаминов в организм в период дошкольного возраста, отличающийся интенсивным развитием и формированием различных органов и систем. Обычно детям не хватает витамина С, группы В, а также витамина А и бета-каротина. Это отрицательно сказывается на состоянии здоровья детей, отмечаются повышенная утомляемость, вялость, замедление темпов физического развития, ослабление иммунологической защиты, что приводит к росту заболеваемости, затяжному течению патологических процессов. В целях профилактики в рационы детей необходимо включать достаточное количество продуктов, являющихся основными источниками витаминов. Так, главными источниками витамина С являются различные овощи, фрукты, ягоды, зелень, а так же картофель.

Публикация «Консультация для родителей „Витаминизация, Чем кормить ребенка?“» размещена в разделах

Наиболее богаты витамином А рыбий жир, сливочное масло, субпродукты, яичный желток, сыр. В растительных продуктах содержится каротин, из которого вырабатывается витамин А. Каротином богаты зеленые части растений, а также овощи и фрукты оранжевой и красной окраски.

Детский организм непрерывно растет и развивается, и чтобы все биологические процессы протекали в нем правильно, важно обеспечить поступление достаточного количества питательных веществ вместе с пищей.

Какие продукты стоит включить в детское меню?

Ежедневный рацион ребенка должен полностью удовлетворять его потребности в белках, углеводах и жирах, а также витаминах и микроэлементах. Именно по этому меню должно быть разнообразным и четко спланированным:

• Белки- строительный материал для всего организма.

• Пищевые волокна- нормализуют работу пищеварительного тракта, помогают формировать каловые массы, сорбируют и выводят метаболиты.

• Жиры- обеспечивают правильное функционирование нервной системы.

• Витамины и минералы- укрепляют иммунитет, помогают предупредить различные болезни.

• Вода- помогает организму очистится от токсинов, усвоить растворенные питательные вещества.

Для растущего ребенка необходимы витамины и полезные вещества. А именно:

- Витамин А. Он помогает расти и улучшает зрение.

*

- Витамин В. Поддерживает физическое здоровье, помогает справиться с психологическими перегрузками.

*

- Витамин D. Он необходим для развития костей.

*

- Натрий. Нормализует работу сердца, помогает ему правильно развиваться.

- Кальций. Гарантирует правильное формирование

растущего скелета.

- Молибден. Предотвращает развитие кариеса. Ту же роль выполняет ванадий.

Основные принципы детского питания

Для того, чтобы ребенок правильно развивался, необходимо соблюдать несколько важных принципов:

- Питание организуется таким образом, чтобы растущий организм получал необходимое количество энергии для психической активности движения.

- Питание должно быть сбалансированным, то есть иметь в составе все необходимые для роста и здоровья микроэлементы и витамины.

- Рекомендуется создавать разнообразное меню. Одна и та же еда быстро наскучит малышу и вызовет капризы.

- Необходимо готовить блюда с соблюдением технологии. То есть, если вам порекомендовали готовить котлеты на пару, нужно так и делать. Жарка в этом случае исключена.

Режим питания

Ребенок должен кушать 4 раза в день. При этом 3 раза ему необходимо давать только горячие блюда. Принцип кормления следующий:

1. На завтрак рекомендуется чай или кипяченое молоко и блюдо богатое углеводами. Подойдет каша или омлет.

*

2. Полдник должен быть легким. Можно предложить скушать несколько разных фруктов или небольшую тарелку каши, выпить молочный коктейль.

3. Обед- это борщ или суп. Жидкое необходимо для нормального функционирования кишечника

*

4. Ужин не перегружайте. Пусть это будет каша с небольшим добавлением фруктов

Здоровья вам и вашим малышам!

Публикации по теме:

Консультация для родителей «Права ребенка»Консультация для родителей «Права ребенка» «Права ребенка» .Консультация для родителейелей[/h3] Документы, регламентирующие Права ребенка: Декларация прав ребенка;.

Консультация для родителей «Авторитет родителей и его влияние на развитие личности ребенка» "Ребенок- зеркало семьи; как в капле воды отражается солнце, так в детях отражается нравственная чистота матери и отца" В. А. Сухомлинский.

Консультация для родителей «Чем кормить птиц зимой»Консультация для родителей «Чем кормить птиц зимой» Консультация для родителей "Чем кормить птиц зимой" Эта консультация, конечно, не по моему профессиональному профилю, но у меня есть друзья-экологи,.

Консультация для родителей «Как кормить детей» Любая мама скажет, что еда должна быть красивая, вкусная и здоровая. Она знает, когда ребенок маленький, он есть и ложкой, и руками, как.

Консультация для родителей «Как не надо кормить ребенка»Консультация для родителей «Как не надо кормить ребенка» Питание ребенка надо организовать так, чтобы с едой получал все вещества, необходимые для восполнения энергетических затрат растущего.

Консультация для родителей «Роль родителей в преодолении агрессивного поведения ребенка» «Ребенок учится тому, что видит у себя в дому, Родители пример ему» (народная мудрость) Что такое агрессивный ребенок, как вовремя распознать.

Консультация для родителей «Влияние авторитета родителей на развитие личности ребенка» Консультация для родителей "Влияние авторитета родителей на развитие личности ребенка" «Ваше собственное поведение-самая решающая вещь.

Консультация для родителей «У ребенка истерика» Почти у всех детей от 1 года до 3 лет изредка бывают истерии. В этом возрасте у ребенка появляются свои желания, он начинает чувствовать.

Консультация для родителей «Мир культуры ребенка»Консультация для родителей «Мир культуры ребенка» Произведения устного народного творчества имеют огромное познавательное и воспитательное значение, способствует развитию образного мышления,.

Советы для родителей «Как правильно кормить ребенка» Любить ребенка важно, но важно ещё и заботиться о его здоровье. Поэтому каждая мама об этом помнит. Здоровье зависит от многих факторов,.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Консультация для родителей «Витаминизация. Чем кормить ребенка?»
Опубликовано: 27 мая 2022 в 09:58
+10Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Консультация для родителей «Витаминизация. Чем кормить ребенка?»» (включая файлы) размещена пользователем Раутлехт Екатерина Владимировна в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
12 ноября. Синичкин день. Папка-передвижка

В старину говорили «Невелика птичка синичка, а свой праздник знает». В народном календаре 12 ноября значится как день памяти православного святого Зиновия Синичника или Синичкин день.

4 ноября. День народного единства. Передвижка

День народного единства – один из самых юных государственных праздников. Сегодня вспоминаем о тех далёких событиях и о том, что единство и дружба народов – единственно верный путь.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД