Приложение МААМ

Тренинг личностного роста для педагогов ДОУ

Баранова Елена Сергеевна
Тренинг личностного роста для педагогов ДОУ
▼ Скачать + Заказать документы

Тренинг личностного роста для педагогов ДОУ

Дата проведения: ___ ноября 2016 года

Место проведения: музыкальный зал детского сада

Участники тренинга : педагоги детского сада

Ведущий: Баранова Елена Сергеевна - педагог-психолог

Цель тренинга :

Темочки:

Укрепление и восстановление психологического здоровья педагогов, формирование положительного самовосприятия, самоуважения, позитивной оценки себя, осознания себя творческой индивидуальностью, создание оптимистической профессиональной перспективы.

Задачи:

- Формировать внешне выражаемые умения и навыки общения: в парном взаимодействии и в составе группы;

- Учить адекватно воспринимать себя и других в разных ситуациях;

- Развивать уверенность в себе, устойчивость к стрессам, умение раскрывать свой творческий потенциал.

Материал: тест, листы бумаги, карандаши, карточки для упражнения «Без маски», лист обратной связи, лист «Программа – минимум»

Ход:

Ведущий:

- Профессия педагога – это работа сердца и нервов, требует буквально ежедневного, даже ежечасного расходования огромных душевных сил, это одна из самых энергоемких профессий. Работа воспитателя характеризуется огромной нагрузкой на психоэмоциональную сферу. Большая часть рабочего времени проходит в напряженной обстановке: эмоционально насыщенная деятельность, постоянная концентрация внимания, повышенная ответственность за жизнь и здоровье детей. При этом еще внешний и внутренний контроль, однополый состав коллектива, наличие конфликтов по горизонтали и вертикали, необходимость вести постоянно растущий объем документации. Наступает момент, когда эмоциональное напряжение достигает критического момента, тогда либо случается нервный срыв, либо появляются психосоматические заболевания: гипертония, язвенные болезни органов пищеварения, астма и т. д. Может появиться синдром эмоционального выгорания это так называемый механизм полного или частичного исключения эмоций.

Сегодня мы попробуем осуществить попытку укрепить и сохранить психологическое здоровье педагогов, присутствующих на тренинге, или хотя бы улучшить психологическое состояние здесь и сейчас.

Для этого нам необходимо ознакомиться с правилами работы в группе:

ПРАВИЛА РАБОТЫ В ГРУППЕ (вывешены на плакате) и зачитываются перед началом занятия:

1. Отключите мобильный телефон.

2. Позвольте себе быть свободными.

3. Доброжелательные интонации и отношение ко всем.

4. Все внимание на говорящего.

5. Во всем ищите и находите позитив.

6. Получите удовольствие!

7. Конфиденциальность (происходящее на занятии не выносится за пределы группы).

8. Недопустимость непосредственных оценок человека.

Упражнение 1. Знакомство “Брачное объявление” :

В течение 5 минут каждый должен составить брачное объявление о своих личных качествах, которое содержало бы уникальность и включало нечто такое, чего не может предложить другая женщина. Затем в течение одной минуты объявление зачитывается перед всеми. Группа может задавать любые вопросы по содержанию объявления, дабы удостовериться, действительно ли стоит мужчине связать жизнь с этим человеком.

Тест «Как вы заботитесь о себе» (ПРИЛОЖЕНИЕ №1)

Ответьте, пожалуйста, на вопросы, приведенные в тесте. Для этого оцените каждый вопрос по 4 – бальной шкале и поставьте соответствующую цифру в графе «балл» напротив каждого вопроса.

4- верно (то есть высказывание полностью относится к вам, к вашим поступкам и действиям);

3- скорее верно, чем не верно;

2 – скорее не верно, чем верно;

1 – неверно (то есть вы так не поступаете никогда)

Подсчитайте, пожалуйста, ваш результат. Для этого сложите все цифры в колонке «балл».

№ ВОПРОС Балл.

1 Временами я покупаю себе что-нибудь приятное, как, например, подарок, сувенир, безделушку.

2 Я нахожу время, чтобы отдохнуть, расслабиться

3 Я считаю, что имею право иногда быть эгоистичным (ой)

4 Если я себя плохо чувствую, мне нравится позволять другим заботиться обо мне.

5 Я заранее планирую приятные события, такие как каникулы, поход в театр или ресторан

6 Каждый день я уверен (а) в том, что имею немного времени, чтобы потратить его на себя, сделать себе что-нибудь приятное

7 Для меня важно следить за своей внешностью и здоровьем

8 Я могу сказать «нет», когда люди требуют от меня что то, что я не хочу делать

9 Я хвалю себя после того, как сделаю что-нибудь хорошее

10 Я стараюсь не употреблять алкоголь в большом количестве

11 Я делаю специальные упражнения, чтобы сохранить здоровье

12 Я обычно нахожу время, чтобы поддерживать отношения с людьми, которые мне приятны

13 Я предпочитаю здоровую пищу, а не сухие пайки

14 У меня есть время для занятий увлекательным хобби

15 Иногда я могу поставить свои интересы выше интересов других, даже если это кому-то может, не понравится

16 Я считаю, что каждый сам должен отвечать за решение своих проблем

17 Я предпочитаю работать в удобном мне темпе, чем сразу выкладываться на все 100%

18 Я могу сам (а) принимать решения, а не ждать советов окружающих

19 Я избегаю употребление наркотиков и табака

20 Я способен (на) признавать и доказывать другим свои достоинства

ИТОГ

Интерпретация теста «Как вы заботитесь о себе?»

Более 54 баллов – результат выше среднего. Люди, имеющие данный общий балл, умеют заботиться о себе достаточно хорошо, поэтому им легче, чем другим, в искренней форме проявлять заботу об окружающих в тех ситуациях, когда это необходимо.

40-54 баллов – средний результат. Те, кто имеет данный балл, как правило, стараются заботиться о себе, но они могли бы улучшить свой результат.

Ниже 40 баллов – результат ниже среднего. Эти люди заботятся о себе недостаточно хорошо. Возможно, что они часто имеют чувство вины перед собой/окружающими или низкий уровень ассертивности (умение отстаивать свои интересы, защищать себя, не ущемляя при этом интересы окружающих).

Упражнение 2. Без маски.

Цель: Снятие эмоциональной и поведенческой закрепощенности, формирование навыков искренних высказываний, умений выражать свои мысли, ощущения.

Ход: Каждому участнику предлагается карточка с фразой, не имеющей окончания. Без всякой предварительной подготовки он должен завершить фразу:

• Чего мне иногда по-настоящему хочется, так.

• Иногда люди не понимают меня, потому что я.

• Верю, что я.

• Мне бывает стыдно, когда я.

• Особенно меня раздражает, что я.

• Я та, которая всегда.

• Я уверена в себе, когда.

• Я спокойна, когда.

• Я очень огорчаюсь, когда.

• Я легко могу расплакаться, когда.

• Мне очень обидно, когда.

• Если я кого-то обижу, то.

• Я очень сочувствую тем, кто.

• Когда я была ребенком, то.

• Мое настроение очень зависит от.

• Когда со мной поступают несправедливо, я.

• Я чувствовала себя по-настоящему счастливой, когда.

• Мне очень неприятно.

• Жизнь кажется мне тяжелой, когда.

• Если ссора произошла по моей вине, я.

• Если моим родным грозит опасность, я.

• Мне очень нравится в людях.

• Я очень боюсь.

• Я никого не хочу видеть, когда.

• Мне становится легче, когда.

• Я никогда не прощу.

• Я постоянно думаю о.

• Я могу стать несдержанной, когда.

• Я считаю своим долгом.

• Я часто жалею о том, что.

Одной из незаконченных фраз этого упражнения была фраза: "Я чувствовала себя по-настоящему счастливой, когда. Ощущение счастья является сильнейшим антистрессовым средством, а также уникальным стимулом для достижения психологического баланса. Поэтому я предлагаю вам сейчас на время окунуться в это прекрасное состояние.

Упражнение 3 «Что доставляет мне удовольствие»

Написать как можно больше высказываний на вопрос «Что вам доставляет удовольствие?». Подчеркните и подсчитайте те высказывания, которые зависят только от вас, а не от каких – либо обстоятельств. Пример: принять ванну, послушать музыку. Теперь посмотрите, сколько всего зависит от нас с вами.

Существует много способов снятия нервного напряжения. Один из них – находить что-нибудь позитивное даже в самых отрицательных моментах нашей жизни.

Психотехника «Обретение новых качеств»

Начальная стадия этой психотехники – концентрация на качествах, которые вы хотите приобрести. Один из примеров подобной работы: утром, втягивая воздух через левую ноздрю, представьте, что вы втягиваете …например, любовь или спокойствие. Можно даже проговорить с втягиванием воздуха: «я вдыхаю любовь». При выдохе представьте, что выдыхаете свои… например, обиды, приговаривая: «Я выдыхаю обиды». Снова вдох – «Я вдыхаю…», выдох – «Я – выдыхаю…». Вы можете втягивать в себя любые качества – смелость, доброту, деньги. Это почти магическая работа: что хотите, то и втягиваете. Вдыхайте желаемое вами качество, выдыхаете качество ненужное. Практика такой работы чрезвычайно эффективна.

Например, вдох – «здоровье». Представьте, как в организм в виде солнечного света входит здоровье. Выдох – изгоняете болезни. Вдох – в ваше тело вошло одно желаемое качество, выдох вышло то, от которого вы хотите избавиться. Уже не через нос, а через все тело входит в вас нужное качество. Работать так следует не менее 3 минуты.

Релаксация: Упражнение 4 “Посещение зоопарка” : Участники разбиваются по парам и встают друг за другом. Ведущий становится позади одного из участников и рассказывает о посещении зоопарка, массируя спину тому, кто стоит впереди.

• В зоопарке утро. Служащий зоопарка чистит граблями дорожки (при помощи пальцев делать по спине движения сверху вниз, справа налево).

• Затем он открывает ворота зоопарка (ребрами ладоней проводить направо и налево от позвоночника).

• Приходят первые посетители (при помощи кончиков пальцев “сбегать” вниз по спине).

• Они идут к вольеру с жирафами и смотрят, как они радостно прыгают (короткие, но сильные хлопки по спине крест-накрест).

• Рядом загон со львами. Сейчас раздают корм, и львы с жадностью едят мясо (двумя руками мять шею и лопатки).

• Затем посетители идут к пингвинам, которые весело скользят в воду (медленно провести ладонями вниз по спине рядом с позвоночником, но не по позвоночнику).

• Слышатся дикие прыжки кенгуру (“топать” кончиками пальцев по спине).

• Рядом находится вольер со слонами (медленно и сильно нажимать кулаками на спину).

• А сейчас посетители идут в террариум со змеями. Змеи медленно ползают по песку (делать ладонями движения, похожие на змеиные).

• Вот и крокодил разевает пасть и хватает еду (коротко и сильно щипать руки и ноги).

• А здесь колибри прилетела в гнездо и устраивается там поудобнее (запустить пальцы в волосы и слегка подергать их).

• Сейчас посетители идут к выходу и садятся на скамейку (кончиками пальцев пробежать по спине и положить обе руки на плечи; почувствовать дыхание партнера, затем убрать руки и поменяться местами).

Упражнение 5 «Я учусь у тебя»

Участники бросают друг другу в произвольном порядке мячик со словами: «Я учусь у тебя…» (называется профессиональное или личное качество данного человека, которое действительно обладает ценностью, привлекательностью для говорящего). Задача принявшего мяч, прежде всего, подтвердить высказанную мысль: «Да, я могу научить…». Затем он бросает мячик другому участнику.

А сейчас я предлагаю вам составить некий план своего будущего.

Упражнение 6. Планирование будущего. ПРИЛОЖЕНИЕ № 2

Цель: Выработка активной позиции по отношению к себе и собственной жизни, актуализация внутренних ресурсов.

Ход: Участникам предлагается заполнить таблицу "Программа минимум", в которой представлены 3 сферы: профессиональная, семейная, досуговая. Необходимо наметить главные достижения в этих сферах, постараться ставить более или менее реальные цели, планировать реальные события. В следующей графе отметить, что поможет вам в достижении целей, а далее, что может помешать. Оцените качества вашей личности, которые помогут в достижении целей, а которые помешают. Желающие высказываются.

Вот эти таблички пусть станут для вас руководством к действию, не прячьте их далеко, заглядывайте в них и стремитесь достичь этих целей!

Упражнение 6. Обратная связь.

Цель: Осуществление обратной связи.

Что для меня было важно?

Что было трудно?

Что понравилось?

Какой из способов снятия эмоционального напряжения вы бы хотели взять на вооружения?

Заключительная часть. Прощание.

Психолог: сейчас я предлагаю вам взяться за руки и почувствовать теплоту рук ваших коллег, почувствовать их сильное плечо и одобряющий взгляд. Чувствуете, какая крепкая у вас поддержка? А теперь мысленно оглянитесь вокруг, и вы увидите, сколько людей вас окружают это близкие люди, друзья, семья. Если вас мучают проблемы, с которыми вам трудно справиться, я думаю, что в таком большом окружении людей, вы непременно найдете поддержку и хороший совет.

Спасибо всем за участие!

Приложение № 1

Тест «Как вы заботитесь о себе»

№ вопроса 4- верно 3- скорее верно, чем не верно; 2 – скорее не верно, чем верно; 1 – неверно

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

ИТОГО: БАЛЛЫ: БАЛЛЫ: БАЛЛЫ: БАЛЛЫ:

Интерпретация теста «Как вы заботитесь о себе?»

Более 54 баллов – результат выше среднего. Люди, имеющие данный общий балл, умеют заботиться о себе достаточно хорошо, поэтому им легче, чем другим, в искренней форме проявлять заботу об окружающих в тех ситуациях, когда это необходимо.

40-54 баллов – средний результат. Те, кто имеет данный балл, как правило, стараются заботиться о себе, но они могли бы улучшить свой результат.

Ниже 40 баллов – результат ниже среднего. Эти люди заботятся о себе недостаточно хорошо. Возможно, что они часто имеют чувство вины перед собой/окружающими или низкий уровень ассертивности (умение отстаивать свои интересы, защищать себя, не ущемляя при этом интересы окружающих.

Приложение №2

Моя программа жизни на 1-2 года

сферы цели Ваши действия, которые вам помогут добиться целей Ваши действия, которые вам помешают добиться целей

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ

СЕМЕЙНАЯ

(ЛЮБОВНАЯ)

ДОСУГ

Моя программа жизни на 1-2 года

сферы цели Ваши действия, которые вам помогут добиться целей Ваши действия, которые вам помешают добиться целей

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ

СЕМЕЙНАЯ

(ЛЮБОВНАЯ)

ДОСУГ

Публикации по теме:

МК для педагогов «Игровые технологии для социально-личностного развития дошкольников»МК для педагогов «Игровые технологии для социально-личностного развития дошкольников» МАСТЕР-КЛАСС для педагогов ДОУ «Использование игровых технологий для социально-личностного развития дошкольников» Цель: Сформировать у педагогов,.

Психологический тренинг для педагогов детского сада «Профилактика эмоционального выгорания педагогов» Педагоги постоянно подвергаются интеллектуальному напряжению, интенсивное управление образовательным и воспитательным процессом вызывает.

Развитие личностно-мотивационной сферы педагога ДОУ в целях осознания и повышения им личностного роста Для того, чтобы работать воспитателем хорошо и полностью отдаваться работе, нужно мотивировать себя и развиваться как личность, нужно, чтобы.

Семинар-тренинг для педагогов «Я+ТЫ=МЫ»Семинар-тренинг для педагогов «Я+ТЫ=МЫ» Тренинг для педагогов «Я+ТЫ=МЫ».Дата проведение: 14 марта Количество участников: 13 педагогов Время проведения: 1 час. Цель: достичь.

Тест-тренинг для лидеров города «Семь шагов роста» Добрый день, самые активные, позитивные и успешные. Как принято считать, стать успешным нелегко. Так ли это? Может, для того, чтобы успех.

Тренинг для педагогов «Арт-терапия как средство сохранения здоровья педагогов» Тренинг для педагогов «Арт - терапия как средство сохранения здоровья педагогов» Педагог – психолог: Карелина А. Н. Арт-терапия - это способ.

Тренинг для педагогов «Мандалотерапия» В современном мире, педагоги оказываются в сложной ситуации: они испытывают двойные нагрузки в связи с тем, что их труд отличается высокой.

Тренинг для педагогов «Педагогическое общение» Обращаю ваше внимание на то, что в нашей работе общение – основное условие развития. Под общением понимается взаимодействие людей направленное.

Тренинг для педагогов по здоровьесберегающим технологиям Цель : освоение и последующее применение технологий в практической деятельности педагога-воспитателя. Задачи тренинга: • Дать определение.

Тренинг для педагогов-воспитателей ДОУ «Мы вместе» Тренинг для педагогов-воспитателей ДОУ «Мы вместе» Цель: • Сплочение коллектива, построение эффективного взаимодействия педагогов ДОУ.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Тренинг личностного роста для педагогов ДОУ
Опубликовано: 9 ноября 2017 в 09:42
+3Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Тренинг личностного роста для педагогов ДОУ» (включая файлы) размещена пользователем Баранова Елена Сергеевна (УИ 184815) на основе Пользовательского Соглашения МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Поделитесь в сетях и мессенджерах:


Комментарии:
Всего комментариев: 2.
Для просмотра комментариев
Календарь
25 декабря 2024 среда
Праздник флага, герба и гимна России!
26 декабря 2024 четверг
Вы уже украсили елку?
Учим детей дарить подарки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД