Юлия
Советы для родителей по сохранению здорового образа жизни
▼ Скачать
Статья
Автор: Ю. А. Галий
Инструктор физической культуры
«Здоровье каждого – богатство всех!»
Человек в течении всей своей жизни ищет птицу счастья. Думая, что она это деньги, признания, карьера, слава. Но он заблуждается, счастье – это здоровье.
Просыпаясь и чувствуя, что у тебя ничего не болит и ты можешь продуктивно жить, созидать, а значит, что ты здоров и полон сил. Здоровье ты можешь получить с помощью своих предков, а можешь воспитать в себе сам. Что такое воспитание - это хорошие привычки, заученные с детства: умываться, чистить зубы, делать зарядку, говорить здравствуйте, до свидания, уважать нужное и порицать отрицание. В общем нужно укреплять свою волю, дух и тело. Каждый, кто с детства привык к нагрузкам мышц, закаливанию и глубокому пониманию необходимости этих постулатов, будет здоров, а значит и счастлив. Одно из главных направлений в жизни человека является его материальная сторона, то есть тело. Если с детства ребёнок психологически настраивается на укрепление плоти, то в будущем он добивается и успехов, и признания в повседневной жизни. История знает не мало примеров, когда человек даже с патологиями выходил из кризиса воспитывая себя физически, например: В. И. Дикуль. Конечно спорт - это другие нагрузки, борьба за голы, очки и секунды требуют не малых усилий и нагрузок, что приводит к серьёзным срывам и травмам. И это конечно доступно только для волевых и целеустремлённых людей. А вот физкультура и есть панацея от всех бед и недомоганий. Мы не индусы и не японцы и их культура, воспитания тела нам чужды. Мы россияне и у нас достаточно примеров и учителей в воспитании духа и тела. Даже незамысловатая утренняя гимнастика настраивает на позитив. Сейчас руководство нашей страны уделяет максимум внимания для физического воспитания нашего поколения, начиная с детского сада, школы и вузов.
Публикация «Советы для родителей по сохранению здорового образа жизни» размещена в разделах
Я утверждаю, что физическая культура на самой ранней стадии развития человека является базисом для дальнейшей плодотворной, а главное здоровой жизни. Дети самого начала своего становления, как личности, всегда берут пример и подражают своим родителям. В семьях где ведётся здоровый образ жизни, редко встречаются физиологические патологии у детей. Такие как: ожирение (избыточная масса тело, сутулость (сколиоз, плоскостопие и другие заболевания физического плана. В наш век автоматизации и обильного питания, многие забыли о пользе зарядки и забыли, что целенаправленные движения являются основой человеческого бытия. Поэтому призываю всех вспомнить даваемые с детства постулаты: «Если хочешь быть здоров, закаляйся и конечно не ленись – упражняйся!». Физическое состояние во многом зависит от нас самих. И в первую очередь, от нашего желания быть здоровым. Общество всегда нуждалось в здоровых людях
Разработаны многие методики физического воспитания и поэтому каждый может избрать своё направление, например: А. Н. Стрельниковой «Дыхательная гимнастика», Б. А. Ашмарин «Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста с направленностью на развитие творчества». Быть личным примером для других, а главное для своих детей. Начинайте с малого, утром берите за лозунг: «На зарядку, на зарядку становись!». Всегда говорите своим чадам после утренней гимнастики «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!». И они, глядя на Вас будут и отжиматься, и качать пресс, а главное это будут делать ежедневно. Время неумолимо для всех, но тот, кто чувствует и понимание, что движение и есть здоровая жизнь.
Усталости не зная упражняйся
И физкультурой повседневно занимайся
И обойдёшься ты без докторов
И будешь счастлив и здоров!
