Якушева Лариса Владимировна
Консультация для родителей «Предотвращение детских страхов»
▼ Скачать + Заказать документы
Предотвращение детских страхов в опасной ситуации
Страх – это базовая человеческая эмоция, с помощью которой наша нервная система реагирует на опасность (реальную или воображаемую). Это основа инстинкта самосохранения.
В каждом возрасте дети чего-то боятся: двухлетние малыши — злую Бабу-Ягу, дошкольники — оставаться одни дома, в начальных классах — принести из школы двойку и не оправдать ожиданий, подростки — публичного осмеяния и непризнания. С одной стороны, всё это кажется закономерным, потому что со временем исчезает. С другой, всегда есть риск, что детские страхи перерастут в патологическую фобию и отрицательно скажутся на психическом развитии. Поэтому так важно понять почему они возникают и что делать родителям, чтобы они прошли бесследно и никак не влияли на будущую жизнь ребёнка.
Причины детских страхов:
• Травмирующие события (болезненный укус насекомого, застревание в лифте и тд.)
• Запугивание со стороны взрослых («Не ходи туда, там Бабайка», «Будешь плохо себя вести, в садик отведу» и тд.)
• Тревожные родители, которые транслируют свои страхи малышу («Не залезай на горку – упадешь», «Нельзя есть мороженное – горло заболит» и тд.)
• Бурная фантазия и недостаток жизненного опыта («Мама, в моем шкафу живет монстр» и тд.)
Как предотвратить проблему?
Создайте у ребенка ощущение безопасности. Это можно сделать, соблюдая режим, находя время для качественного общения с ним, исключение либо жесткий контроль экранного времени в гаджетах и телевизоре, обязательный фильтр просматриваемого контента.
Относитесь с участием и принятием ко всем чувствам малыша, даже если вам не нравится, как он себя ведет: «Я вижу, ты испугал-ся. Думаю, я тоже испугался бы этой большой собаки».
Разными способами помогайте ребенку выразить свои страхи и опасения. Для этого можно поговорить о них, нарисовать их, сочинить истории и записать их, проигрывание ситуаций с помощью сюжетно-ролевых игр.
Почитайте книжки: традиционные сказки, в которых говорится о том, как героям удалось преодолеть трудности и спастись от опасностей; терапевтические сказки.
Развитие эмоционального интеллекта ребенка. Чем раньше ребенок будет знакомиться с эмоциями и чувствами, тем раньше он поймет, что он испытывает и, что могут чувствовать другие люди в различных ситуациях. Развитие эмоционального интеллекта – это знакомство ребенка с самим собой.
Как справиться с проблемой?
Чтобы избавить ребёнка от страхов, родителям придётся провести фундаментальную работу как с его устоявшимися паттернами поведения, так и с собственными. Нужно быть готовыми к изменениям межличностных отношений и психологической атмосферы в семье.
Помогут справиться со страхами такие простые действия:
• не поддавайтесь собственным эмоциям сказать что-то вроде: «Нечего тут бояться».
• рассказать ему о собственных страхах и убедить в том, что все чего-то боятся — даже взрослые;
• использовать метод символического тотема — купить плюшевую игрушку (волшебное одеяло) и убедить ребёнка в том, что он будет его всегда защищать (что-то вроде ловца снов);
• объяснять всё, что происходит вокруг, чтобы не было боязни элементарных звуков дождя по крыше, молнии и грома и т. д.
В маленьком возрасте все эти приёмы нужно проводить в виде игры.
Что придётся изменить в семье:
• уделять больше времени ребёнку, общаться, разговаривать по душам;
• обеспечить комфортную атмосферу в дома;
• ежедневно обнимать, целовать, брать за руку, сажать на колени;
• говорить о своей любви;
• убедить его в полной защищённости;
• нормализовать внутрисемейные отношения, давшие трещину;
• записать в секцию или кружок по интересам, чтобы некогда было думать о чём-то страшном, но при этом избегать переутомления.
Так как страхи детей часто сказываются на психосоматике, родителям необходимо снизить неприятные проявления подобного рода.
Как можно уменьшить уровень тревожности:
• снизить нагрузки в школе и по дому;
• увеличить дозировку положительных эмоций;
• нормализовать режим дня: есть, спать, учиться, отдыхать, работать — строго по часам;
• обеспечить сбалансированное питание и полноценный сон;
• увеличить количество времени, проведённого на улице, и в обратной пропорции сократить время, которое ребёнок уделяет гаджетам;
• устраивать совместные прогулки, семейные мероприятия, путешествия, поездки в гости;
• приобщать к спорту, увеличить двигательную активность;
• перед сном организовывать успокаивающие ванны на травах.
Что категорических «нельзя» для родителей:
1. Не наказывать за трусость.
2. Не заставлять пересиливать боязнь любой ценой.
3. Не скандалить внутри семьи, не повышать голос.
4. Не разрешать перед сном смотреть «ужастики» и играть в агрессивные компьютерные игры.
5. Не стыдить и не высмеивать.
6. Не называть трусом.
7. Не рассказывать при ребёнке о страшных ситуациях (катастрофах, чьей-то смерти, несчастных случаях).
8. Не акцентировать внимание на страхах.
