Приложение МААМ

Памятка для родителей «Как контролировать свой гнев, направленный на ребенка»

Гульсара Сапаргалеевна
Памятка для родителей «Как контролировать свой гнев, направленный на ребенка»
▼ Скачать + Заказать документы

Памятка для родителей

Крики и агрессия в воспитательном плане - это бомба замедленного действия, которая когда-нибудь приведет вашего ребенка к проблемам в общении, заниженной самооценке, затаенному гневу, желанию манипулировать, угнетать других и, в конце концов, к серьезным болезням. И это далеко не весь перечень «сюрпризов», которые получают дети от агрессии взрослых.

Но в чем же причины?

Публикация «Памятка для родителей „Как контролировать свой гнев, направленный на ребенка“» размещена в разделах

Далеко не всегда плохое поведение ребенка является причиной гнева родителей. Поведение малыша, скорее всего, становится последней каплей. Если сказать проще, он элементарно попадает "под горячую руку". У родителей проблемы на работе, в личной жизни не всё так, как хотелось бы, материальные проблемы? И в подобных ситуациях ребенок становится незаслуженно "крайним".

Но к чему вносить еще больше негативных моментов в свою жизнь и в жизнь беззащитного родного человека? Зачем вам накладывать отпечаток на жизнь своего ребенка, вносить в его маленькое сердечко сомнения в родительской любви, делать постоянным спутником - чувство вины? Ведь с отрицательными эмоциями необходимо уметь бороться!

Как контролировать агрессию и уметь направлять его в здоровое русло?

Первое необходимое действие на пути к самоконтролю - это четкое понимание признаков гнева. Как только вы поймете, что вами овладевает гнев - вы сможете вовремя притормозить. Вот некоторые признаки:

Быстрое дыхание.

Учащенное сердцебиение.

Появление негативных мыслей.

Сжимание челюсти, ладоней.

Прикусывание губ.

Напряжение в теле.

Вы начинаете чувствовать раздражение и, возможно, потовыделение.

Когда эти признаки начинают проявляться - остановитесь, успокойтесь ради себя, своих детей, семьи, близких и родных.

Сделайте несколько глубоких вдохов

Один из самых эффективных способов контролировать любую форму гнева - это делать глубокие вдохи. Когда вы глубоко дышите, это помогает вам думать, прежде чем действовать. Поскольку реакция на гнев, в основном, импульсивна, глубокое дыхание помогает сдержать ваши импульсы и контролировать гнев. Дыхание также помогает вам выделить время, чтобы подумать о том, как эффективно направить свой гнев, чтобы ваши дети усвоили урок, который им нужно усвоить. Это также окажет положительное влияние на ваших детей, поскольку они учатся у вас дышать и думать, прежде чем они импульсивно отреагируют на сложную ситуацию, с которой они столкнутся в процессе жизни.

Не бейте и не прибегайте к насилию

Этот вид наказания оказывает крайне негативное влияние на детей, влияя на их уверенность и личность. Более того, это истощает лимит доверия между вами.

Просто представьте ваши будущие детско-родительские отношения

Когда вы злитесь на своих детей, очень важно уделить минутку, чтобы нарисовать мысленную картину того, как ваши отношения с детьми будут выглядеть через 10-15-20 лет. Очень важно подумать о том, поможет ли такая агрессия укрепить или ослабить ваши отношения с детьми, когда они вырастут. Взгляд на вещи с этой точки зрения помогает эффективно контролировать свой гнев и мудро справляться с ситуацией.

Выберите правильное место и правильное время

Крики и наказания в общественных местах отрицательным образом сказываются на их уверенности и самооценке.

Определите причину, вызывающую у вас гнев

Подумайте, что является первоисточником вашего гнева? Анализ причины агрессии поможет вам заранее определить такие ситуации. Когда вы заранее знаете, что может вас разозлить, вы можете подготовиться к созданию мер по устранению последствий. Более того, это поможет вам определить свои слабые стороны. Не бойтесь вести диалог с самим собой.

Придумайте жизненные девизы, лозунги-установки и проговаривайте их в уме, как мантру

Если вы чувствуете в себе малейшие нотки, порождающейся злости вспоминайте несколько лозунгов, таких как "Злобы, как огня, бойся", "контролируй себя", "я спокойна" и т. д. Это может помочь вам с внезапным всплеском гнева. Разум может преобладать над вашей импульсивной реакцией на гнев, если вы создадите привычки успокаивать себя.

Медитируйте

Медитация творит чудеса не только в том, чтобы контролировать свой гнев, но также и в том, чтобы помочь в самореализации и самосовершенствовании в долгосрочной перспективе.

Обнимите своего ребенка

Объятие творят чудеса, когда тысячи слов не могут оказать никакого влияния. Когда вы обнимаете своего ребенка, когда он вас раздражает, это может помочь ему подумать о своих ошибках и попытаться исправить их. Положительный опыт можно извлечь без лишних гнусных слов. И это поможет укрепить вашу духовную связь с ребенком.

Не забывайте, ребенок - это человек, это личность, пусть и маленькая, но имеющая сердце и ваш крик наносит ему душевную боль. Вспомните, когда вам было хорошо после того, как на вас кто-то накричал? Думаю, никогда. И не надо считать, что ребенок "все очень быстро забудет" Даже если он отходчивый или еще слишком маленький, это не значит, что ему не было страшно, больно и обидно. Так что прежде всего возьмите за правило не делать вид, что ничего не произошло. Не выступайте с позиции силы - ведь очевидно, что тот, кто сорвался, был настолько слаб, что не придумал ничего лучше.

Если вы уже сорвались на ребенка, первым делом нужно - успокоиться.

Вы знаете, универсальное правило безопасности в самолете: обеспечьте кислородной маской сначала себя, затем ребенка. Если вы все еще в гневе, не способны адекватно оценивать ситуацию, понимаете, что продолжите срываться, отойдите от ребенка на безопасное расстояние и займитесь собой. Нельзя пытаться все уладить, продолжая крики.

Поставьте себя на место ребенка

Эмпатия - главный инструмент в руках хорошего родителя. Вернитесь и спокойно посмотрите на произошедшее детскими глазами: скорее всего, вы вспомните его напуганный взгляд и поймете, как плохо ему было в тот момент.

Восполните ущерб

Подойдите и предложите ему спокойно поговорить. Обязательно принесите свои извинения. Это ничуть не подорвет родительский авторитет. А в конечном итоге, это будет только на пользу: ведь когда-нибудь и вашему ребенку предстоит стать родителем. Расскажите, как сильно вы расстроены данной ситуацией. Не стоит вновь обсуждать конфликт в деталях. Если возраст ребенка позволяет, спросите, готов ли он принять ваши извинения и можете ли вы что-то для него сделать. Помните, что ваша задача не откупиться и заставить ребенка сделать вид, что ничего не было, а восстановить нарушенный ход вещей, не пытаясь отрицать произошедшее.

Наладьте связь с ребенком

Во время вашего срыва ребенок мог чувствовать не только угрозу и агрессию с вашей стороны, но и страх за то, что ваши отношения пострадали. Конечно, этого он никак выразить не может, но его переживания живые и настоящие, даже если он ничего не говорит. Ему важно знать, что ваши отношения не подверглись необратимым изменениям, вы по-прежнему его любите и никакой гнев не способен вас разлучить.

Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту.

Если когда-нибудь всё таки возникнет желание поддаться агрессивным эмоциям - вспомните советы.

Публикации по теме:

«Что должно окружать ребенка в группе?» — памятка для воспитателей «Среда воспитывает человека. Путь к правильному воспитанию лежит через организацию среды. На долю учителя в процессе воспитания выпадает.

Памятка «Безопасность ребенка на улице» Готовя своего ребенка самостоятельно кататься на велосипеде, вы должны обойти маршрут, отмечая потенциально опасные места. Заключите договор.

Памятка для родителей «Адаптация ребенка к дошкольному учреждении» Ваш малыш пришел в детский сад. Для него начинается новая жизнь. Его впервые оторвали от мамы. Все для него новое, непривычное. Чтобы ребенок.

Памятка для родителей «Хвалите ребенка правильно» Ребенок подрос, но не может ещё он отличать хорошее поведение от плохого. Поэтому вы, родители должны помнить, что самое главное этому надо.

Памятка для родителей «Культура общения вашего ребенка» Воспитание культуры общения в условиях современной жизни определяется востребованностью общества и каждой личности в отдельности. В процессе.

Памятка для родителей «Наказывая ребенка, нужно помнить!» Нет таких родителей, которые бы не хотели жить со своими детьми в полном взаимопонимании. Многие мамы и папы задаются вопросом, как воспитать.

Памятка для родителей «Охрана жизни и здоровья ребенка в ДОУ» 1 Лично передавайте и забирайте ребенка у воспитателя, не передавайте ребенка лицам, не достигшим 16-ти летнего возраста. Необходимо заранее.

Памятка для родителей «Открытое окно — опасность для ребенка!»Памятка для родителей «Открытое окно — опасность для ребенка!» Основные правила, соблюдение которых поможет сохранить жизнь и здоровье детей: - ребенок не может находиться без присмотра в помещении,.

Памятка для родителей «Развитие в быту мелкой моторики ребенка с нарушением зрения»Памятка для родителей «Развитие в быту мелкой моторики ребенка с нарушением зрения» Развитие осязания и мелкой моторики - помогают ребенку с нарушением зрения исследовать, сравнивать, класси-фицировать окружающие его предметы,.

Памятка «Как научить ребенка различать цвета» Несколько советов для родителей: -начиная учить цвета, сначала акцентируйте внимание ребенка на 4 основных – красном, синем, желтом и зеленом;.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Памятка для родителей «Как контролировать свой гнев, направленный на ребенка»
Опубликовано: 11 февраля 2022 в 08:46
+6Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Памятка для родителей «Как контролировать свой гнев, направленный на ребенка»» (включая файлы) размещена пользователем Гульсара Сапаргалеевна (УИ 2792456) на основе Пользовательского Соглашения МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Поделитесь в сетях и мессенджерах:


Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев
Календарь
24 декабря 2024 вторник
25 декабря 2024 среда
Праздник флага, герба и гимна России!



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД