Консультация для родителей «Как малышам не заболеть осенью»

Альфира Евграфова
Консультация для родителей «Как малышам не заболеть осенью»

Осень – пора разноцветной палитры красок. Осень приносит нам витамины на грядке и на деревьях, а также нестабильную погоду.

Именно в это время года увеличивается риск простудных и вирусных заболеваний, так очень сложно понять, как одеть ребёнка: утром холодно в обед жарко.

Именно в это время очень важна профилактика простуды заболеваний у детей. Поэтому профилактика простуды и вирусных заболеваний так важна и необходима.

Что для этого делать, чтобы меньше болеть?

1. Каждый день, ю гуляйте на свежем воздухе. Свежий воздух хорошо повышает аппетит ребенка, полезен для физического его развития. Самое главное одевайте по погоде детей. Не кутайте ребенка, но девайте его таким образом, что если будет жарко, то верхнюю одежду можно будет снять и наоборот. Перегрев, а потом резкое охлаждение, способствуют различного рода заболеваниям.

2. Обязательно витамины в рационе питания натуральных осенних: фрукты, ягоды и овощи.

Разнообразить меню можно для разнообразия и аппетита ребенка:салаты, пюре, муссы, соки, компоты. Заготовьте немного витаминов на зиму. Заморозьте свежие фрукты овощи и ягоды, чтобы зимой можно было добавлять их в блюда для детей.

3. Закаляйтесь! Осень – это хорошее время года для того, чтобы начать закаляться, если Вы этого не делали раньше. Но помните, что во всем нужно знать меру и закаляться нужно постепенно.

Используйте возможность умывания прохладной водой.

4. Не стоит паниковать при малейшей простуде, бежать в аптеку и скупать массу препаратов. Все дети болеют. А насморк и повышение температуры как раз свидетельствуют о том, что организм малыша борется самостоятельно. Врачи рекомендуют сбивать температуру только после отметки 38,0 градусов, а лечить насморк, если он обильный и беспокоит ребенка.

Любая болезнь стимулирует иммунную систему ребенка бороться. Поэтому не стоит самостоятельно принимать никаких иммуностимулирующих препаратов, и заниматься самолечением.

5. Старайтесь избегать слишком людных мест, где большое скопление людей. Чем меньше контактов с больными, тем больше шансов подольше оставаться здоровым.

6. Часто проветривайте помещение и делайте влажную уборку, особенно полезен свежий воздух во время ночного сна.

7. Следите за тем, что пьет малыш. Давайте чай с лимоном, мятой, ромашкой. Следите, чтобы напитки не были холодными.

Подводя небольшой итог, можно сказать, что профилактика простуды и вирусных заболеваний у детей – это свежий воздух, полноценное питание с обилием фруктов и овощей, правильное питье (никаких газированных напитков).

Осень - это прекрасное время года, это источник энергии и положительных эмоций.

Помните, что смех, улыбки и радость – это лучшая профилактика простуды и любых других болезней!