Бурдин Алексей Алексеевич
Нейроатлетика в лазертаге
▼ Скачать + Заказать документы
В современном мире спорт не стоит на месте, и лазерный бой – не исключение.
Новые технологии и разработки активно внедряются в эту область, улучшая результаты спортсменов и делая тренировочный процесс более эффективным и безопасным.
В нашей секции лазерного боя "Прикамские Медведи" для улучшения результативности используется новая методика тренировок — нейроатлетика. Что это такое и в чем отличие новинки от обычных тренировок?
Что такое нейроатлетика
Темочки:
Этот термин сочетает в себе два понятия: нейро — все, что относится к нервной системе, — и атлетика, физическая активность. Нейроатлетика — это тренировочная методика, которая уделяет особое внимание работе с нервной системой. В обычной тренировке акцент делают на физической нагрузке и укреплении мышц. Нейроатлетика включает в себя специальные упражнения, направленные на улучшение координации движений, силы, гибкости и реакции.
Нейроатлетика сочетает в себе физическую активность и тренировку мозга. Она помогает развивать когнитивные способности, улучшать физическую форму и мотивацию к тренировкам.
При этом цель — улучшить спортивную производительность и ментальное благополучие. Если посмотреть на примеры упражнений, создается впечатление, что тренируются не столько мышцы, сколько правое и левое полушарие мозга.
Отличие нейроатлетики от просто фитнеса в том, что она уделяет больше внимания взаимосвязи между мозгом и телом, а также эмоциональному и психологическому состоянию спортсмена. В тренировочном плане нейроатлетика учитывает мотивацию, концентрацию, стрессоустойчивость, управление эмоциями и другие аспекты.
При помощи нейроатлетики можно добиться следующих результатов в спорте:
1 Улучшить психологическую устойчивость на тренировках — справиться со стрессом, повысить концентрацию, увеличить мотивацию, эффективно управлять эмоциями.
2 Повысить когнитивные функции — улучшить память, внимание, реакцию и принятие решений. Это полезно, потому что в лазертаге нужно быстро и точно реагировать на сопротивление противника, смену темпа, взаимодействие с партнёрами по команде.
3 Оптимизировать технику упражнений — проработка связей между мозгом и мышцами улучшает координацию.
Тренировки по методике нейроатлетики адаптированы под разные уровни подготовки, так что они доступны и для начинающих.
