Консультация «Как арт-терапия позволяет обходить цензуру сознания»

Татьяна Викторовна Баканова
Консультация «Как арт-терапия позволяет обходить цензуру сознания»

"Как арт-терапия позволяет обходить цензуру сознания"

Арт-терапия (дословно «исцеление творчеством») — это направление психологической коррекции, которое помогает диагностировать и разрешать внутренние конфликты, осознать и экологично выразить подавленные чувства.

Я часто слышу от клиентов: «Я не помню свое детство». Или «Я помню детство только урывками».

Большая часть впечатлений из детства уходит в наше подсознание. И мы как бы не помним детство.

Желания, страхи, подавленные эмоции и ощущение собственных возможностей никуда не исчезают. Они живут в подсознании.

Детские травматические переживания, связанные с запретным, социально неприемлемым или опасным или болезненным опытом, наше сознание игнорирует либо вытесняет.

Потому что нашей психике кажется, что если вы будете об этом помнить, то вы просто не справитесь с этим. Не выдержите. И поэтому психика защищает вас тем, что отправляет эти воспоминания в подсознание. Но при этом вы тратите массу энергии и сил на то, чтобы удерживать эти воспоминания в подсознании. При этом не осознавая этого.

Чем это мешает?

Во-первых, большая часть энергии тратится на удержание и вы чувствуете себя уставшими, подавленными, у вас просто нет сил.

Во-вторых, вы может не ощущать радость жизни, не наслаждаетесь жизнью даже когда все хорошо. И не можете понять – почему. Так происходит из-за подавленных эмоций, которые возникали еще в детстве из-за непрожитых ситуаций.

В-третьих, те сложности, конфликты в отношениях, которых у вас возникают, вы никак не можете разрешить. Чтобы вы при этом не делали и какие бы шаги не предпринимали.

Почему? Потому что первопричина в том детском опыте, который пока удерживается в подсознании. И нужно извлечь эти воспоминания, отреагировать эмоции.

Арттерапия позволяет сделать это мягко, экологично и безопасно. Обойдя сопротивление психики.

С помощью специальных коррекционных техник в арттерапии мы мягко выгружаем подавленные чувства в связи с пережитым в детстве травмирующим опытом.

Я называю это "выходом из-за печки" - когда мы не напрямую спрашиваем клиента и просим обязательно вспомнить что-то из детства. а когда мы с помощью специальных арттерапевтических техник обходим рациональное сопротивление и попадаем в точности на травмирующий опыт.