Лагушка Анна
Консультация для родителей «Заботимся о здоровье ребенка»
▼ Скачать + Заказать документы
Дошкольный возраст – один из наиболее ответственных периодов в жизни каждого человека. Ребенок интенсивно растет и развивается, активные движения для него являются жизненно необходимыми. Поэтому, основной задачей является оздоровление детей.
Игры с мячом — это высокоэффективный, универсальный, доступный, абсолютно безопасный метод самооздоровления.
Как же можно его применять?
Темочки:
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- ЗОЖ, здоровьесбережение
- Консультации для родителей
- Темочки
Мяч может стать прекрасным коррекционным инструментом. Развивает моторику, помогает ориентированию в пространстве. Регулирует силу и точность движений. Развивает и нормализует эмоционально-волевую сферу (особенно важно для гиперактивных детей). Активизирует непроизвольное внимание. Развивает глазомер, силу, ловкость, быстроту реакции. Развивает мышечную силу.
Использование пальчиковых игр и упражнений помогают детям:
• Сделать рывок в развитии речи - улучшить произношение и обогатить лексику;
• Подготовить руку к письму;
• Скорректировать внимание, способствует развитию терпения, умение сдерживать себя
• Стимулирует личность, выявляет творческие способности.
Упражнения для рук с мячиками
Я мячом круги катаю, (катаем мячик между ладонями круговыми движениями)
Взад вперед его гоняю, (гоняем мячик между ладонями по столу)
Им поглажу я ладошку, (гладим одну ладошку мячиком)
Будто бы сметаю крошку, (гладим другую ладошку мячиком)
И помну его немножко, (сжимаем мячик одной рукой)
Как сжимает лапу кошка. (меняем и сжимаем мячик другой рукой
Дорожки здоровья
Дорожки здоровья — это здоровьесберегающие технологии массажа и самомассажа, которые мы используем в детском саду.
«Дорожки здоровья» представляют собой массажные коврики изготовленные из разного материала для массажа стоп.
Массажные дорожки применяются с целью: сохранения и укрепления здоровья детей.
Занятие с детьми на массажном коврике дает следующие преимущества:
способствует правильному формированию стопы;
является профилактикой плоскостопия;
повышает иммунитет;
стимулирует развитие малыша (в том числе и речевое);
снимает нервное напряжение, расслабляет.
При ходьбе по дорожке можно использовать чтение потешек и стихов. Детям это очень нравится.
НАПРИМЕР: Что за чудо?
Наши ножки оказались на дорожке.
На дорожке не простой,
А затейливой такой!
Вот полянка перед нами
Вся усыпана цветами.
Мы не будем их срывать
Будем ножками ступать!
Ну, а тут морское дно,
Манит очень нас оно.
Мы по камушкам пройдемся,
Будто в море окунемся!
Впереди нас ждет река -
Широка и глубока,
Но не будем мы бояться,
Будем прыгать и смеяться!
Камни очень ждут ребят,
Походить там каждый рад!
А потом еще немножко
Разомнем свои мы ножки.
Чтоб здоровыми остаться,
Надо с детства закаляться!
О пользе физкультуры для детей давно известно, тем более что физкультура — это не просто ряд упражнений, а образ жизни, который позволяет человеку сохранять и укреплять свое здоровье. Помогать детскому организму гармонично расти посредством физических упражнений очень легко — надо просто активно играть с ребенком.
Упражнения для детей на укрепление мышц всего тела
Веселая дорожка
Ребенок ползает на четвереньках по скамейке. Это может быть «мостик» через речку или «волшебная дорога» к бабушке. Обязательно страхуйте ребенка.
Тачка
Ребенок лежит на полу, упирается руками. Взрослый держит ребенка за ноги, поднимая их от пола на удобную для ребенка высоту. Ребенок переступает руками вперед и назад.
Черепаха
Ребенок лежит на спине с вытянутыми вдоль тела руками. Затем притягивает руками колени к груди и старается коснуться коленей головой. Можно покачаться в таком положении вперед-назад — это черепаха спряталась в свой панцирь.
Общеукрепляющие упражнения для рук и плечевого пояса
Намотай клубок
Взрослый дает ребенку клубок ниток с длинным концом и показывает, как надо намотать нить на клубок, совершая круговые движения кистями.
Вертолет
Ребенок стоит прямо, руки по бокам опущены вниз, ноги на ширине плеч. Теперь бегаем, совершая круговые движения прямыми руками вперед-вверх-назад и в обратную сторону.
Самолет
Под стихотворение «Самолет летит, а мотор гудит: „у-у-у-у-у“» ребенок бегает с руками, раскинутыми в стороны, наклоняя туловище то вправо, то влево. Можно делать большие махи руками.
Общеукрепляющие упражнения для ног
Помимо простых, но действенных догонялок и салочек, есть и другие игровые упражнения для детей дошкольного возраста, которые помогут укрепить мышцы ног.
Невод
Взрослый на полу разложил рыбок. Ребенок держится обеими руками за обруч (наш невод, который находится у взрослого в руках. Нужно присесть вместе, опуская «невод» в море, чтобы поймать как можно больше рыбок. Заодно можно потренироваться в счете.
Большой — маленький
Игра на противоположности. Ребенок показывает, какого роста животные, которых называет взрослый. Например, слон большой — ребенок стоит, высоко подняв руки, а мышка маленькая — ребенок низко приседает. Помогайте ребенку — вставайте и садитесь вместе с ним.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
