Галина Дунаева
Консультация для родителей «Профилактика простудных заболеваний и стрейчинг в детском саду»
Профилактика простудных заболеваний.
На 4-й неделе каждого месяца обязательна профилактика простудных заболеваний и тренировка дыхательных мышц.
Дети выполняют дыхательные упражнения «Подуй на листочек»
носом вдыхают воздух,затем через рот дуют на «листочки»,стараясь струёй своего выдыхаемого воздуха удержать
«листочек» в летящем положении как можно дольше,осуществляя
таким образом необходимый полный выдох.
Публикация «Консультация для родителей „Профилактика простудных заболеваний и стрейчинг в детском саду“» размещена в разделах
СТРЕЙЧИНГ.
Стрейчинг -это комплекс упражнений,направленных на увеличение
подвижности в суставах,пассивное растягивание связок. При этом поза сдерживается за счёт усилий других мышечных групп,что помогает формированию и закреплению правильной осанки.
Статистические позы удерживаются в течении 8-10 секунд,при
этом сводятся максимально лопатки,разворачиваются плечи.
1)растягивание связок ладони;2)отведение прямых рук вверх-назад в «замке»;
3) соединение рук за спиной: одна сверху,другая снизу;4)сведение лопаток,взявшись
за локти за спиной;5)наклон в сторону;6)расслабление.
