Гюзелия Сурина
Консультация для родителей «Нужен ли ребёнку дневной сон?»
Дети, посещающие детский сад, довольно быстро свыкаются с тем, что "тихий час" для них обязателен. Увы, но в большинстве семей нет традиции укладывать детей спать днём в выходные дни. Вот и получается, что "детсадовские" дети отдыхают от режима по выходным, а малыши не посещающие детский сад, и вовсе зачастую лишены дневного сна. Большинство педиатров, детских невропатологов и опытных родителей считают, что до 6 лет каждому ребёнку просто необходим 2-х часовой дневной сон. И чем младше ребёнок, тем больше он нуждается в этом отдыхе. К 4 годам дети нуждаются в около 12-часовом сне, а к 6 годам-10 часам сна. И уже к 7-8 годам организм начинает перестраиваться на монофазный (исключительно ночной) сон. С этого времени от привычки спать днём можно отвыкать.
Публикация «Консультация для родителей „Нужен ли ребёнку дневной сон?“» размещена в разделах
Однако, по утверждению большинства специалистов, некоторые скрытые элементы полифазности сохраняются у многих ребят. Многие мамы, перестав укладывать малышей днём, оправдываются тем, что сделать это практически невозможно. И, всё же, если вы проявите немного настойчивости, послеобеденный отдых наверняка наладится.
Во-первых, для того, чтобы быть здоровым. Дело в том, что биоритмы сна и бодрствования очень важны для нашего организма. По ним природа проверяет все остальные биоритмы: от многолетних циклических процессов до микроритмов.
Освободив малыша от дневного сна, вы создаёте почву для рассогласования многих процессов в организме, создавая предпосылки так называемого "десинхроноза биоритмов".
Следствием этого зачастую становится как повышенная возбудимость, так и быстрое утомление детей, задержка нервно-психического, а в сложных случаях и физического развития. Наблюдается ослабление иммунитета, склонность к простудам и инфекциям, задержки роста. Во время сна в организме вырабатываются особые вещества позволяющие ему адаптироваться к повышенным нагрузкам.
Доводов "за" дневной сон предостаточно. Увы и ах, многие родители с этими аргументами категорически не согласны! Им, видите ли, лучше знать. Очень многие родители идут у детей на поводу и утверждают, что идти против воли ребёнка совершенно бессмысленно.
Конечно, очень часто за этим стоит простое нежелание тратить время и нервы на непростой процесс укладывания карапуза спать против его желания.
Некоторым детям в возрасте до 6 лет нужно до получаса для нормального засыпания, а родителям или некогда, или просто не хочется возится с капризным ребёнком столько времени. Не ленитесь, этим вы мешаете собственному ребёнку нормально развиваться.
Многие дети не хотят укладываться днём спать, потому что не хотят быть похожими на "маленьких". В этом случае оптимальный способ убедить малыша спать - просто прилечь вместе с ним рядом. Увидев, что вы тоже начали укладываться, дети довольно быстро успокаиваются и засыпают.
И ещё - любые крайности вредны. Не стоит бояться и обратного, то есть любого кратковременного отклонения от режима. Изредка отступая от него, мы тренируем собственные биоритмы. Нашему организму такие встряски идут на пользу и помогают держать себя в тонусе.
