Ирина Щеникова
Консультация для родителей «Как сохранить здоровье детей»
Респираторные вирусы, к числу которых относится и коронавирус, по-прежнему продолжают атаковать людей, и от них тоже нужно защищаться. ОРВИ – самая частая инфекция человека: дети до 5 лет переносят около 6 - 8 эпизодов болезни в год.
Чаще всего ОРВИ развивается у детей со сниженным иммунитетом, ослабленных другими заболеваниями. Плохое питание, нарушенный сон, недостаток солнца, перегревание и охлаждение организма ребенка во время прогулок тоже ослабляют организм.
Что поможет детям сохранить свое здоровье?
Соблюдение правил гигиены.
Публикация «Консультация для родителей „Как сохранить здоровье детей“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
Мытье рук с мылом решает проблему многих заболеваний. Для профилактики ОРВИ у детей мыть руки нужно после улицы, туалета, перед едой.
Если ребенок или кто-то из членов семьи уже болеет, для него нужно выделить отдельную посуду и полотенца, чтобы не передавать вирус всем.
Проветривание и уборка
Вирусы не слишком устойчивы в окружающей среде, но несколько часов они представляют опасность. Поэтому комнаты нужно регулярно проветривать и делать влажную уборку. Можно использовать дезинфицирующие средства, добавляя их в воду для мытья.
Солнечные ванны лучше принимать утром, когда жара переносится значительно легче. Солнечный свет – мощное лечебное и профилактическое средство. Закаливание солнцем можно начинать с первых теплых весенних дней и продолжать его летом и ранней осенью.
Хождение босиком – важное закаливающее средство, поскольку охлаждение ног дает рефлекторную реакцию спазма сосудов кожи, носоглотки, почек и чаще всего бывает причиной возникновения так называемых простудных заболеваний. Кроме того, хождение босиком является профилактикой плоскостопия.
Прием воздушных ванн проводят в хорошо проветренном помещении. Первые воздушные ванны для здоровых детей могут длиться 10-30 мин при температуре воздуха 17 С в зависимости от возраста. В дальнейшем их продолжительность увеличивается на 10 мин и доводится до двух часов.
Водные процедуры - более сильное средство закаливания. Применяются следующие виды закаливания: обтирание и общее обливание тела, обливание ног, купание в открытых водоемах и контрастные процедуры.
Обтирание проводят слегка отжатой салфеткой обтирают вначале верхние и нижние конечности от периферии к центру, затем спину, ягодицы, шею, грудь, живот.
Плавание - одна из самых эффективных форм закаливания. Сочетает в себе влияние воды, воздуха, температуры, двигательной активности ребенка. Можно начинать обучение с первых месяцев жизни, но под обязательным руководством опытного инструктора. Эффективными мерами закаливания являются лечебная физкультура и массаж, которые должны проводить квалифицированные специалисты. Закаливание можно проводить большинству детей, но предварительно следует обратиться для консультации к педиатру.
Желаю здоровья Вам и вашим детям!
Ирина Щеникова | Все публикации
