Ольга Юрьевна Казанцева
Консультации для родителей «Летние закаливания»
Лучше начинать закаливание вашего ребенка летом. Для этого есть все условия- воздух, солнце и вода. Конечно нужно учитывать многие факторы детей - возраст, физическое состояние и здоровье. Правильное проведение закаливающих процедур - это залог успеха здоровья вашего ребенка. Что значительно поможет укрепить иммунитет и избежать простудных и других заболеваний в холодное время года. Процедуры можно разделить на две группы:
Общие- правильный режим дня, сбалансированное питание, физические упражнения.
Специальные- воздушные, водные процедуры, и солнечные ванны.
Публикация «Консультации для родителей „Летние закаливания“» размещена в разделах
- Закаливание детей
- Закаливание. Консультации
- Консультации для родителей
- Лето
- Лето. Летние консультации для родителей
- Темочки
Все закаливающие процедуры нужно после осмотра вашего педиатра. Есть правила проведения закаливающих процедур :
* начинать закаливание ребенка нужно с воздушных ванн. Гуляйте чаще на свежем воздухе в одно и тоже время. Хороши утренние прогулки до 11 часов и после 16 часов, когда воздух не очень разогрет солнцем. Обязательно головной убор для ребенка, во избежании солнечного удара.
*на отдыхе разрешайте ребенку бегать босиком по пляжу, траве. Это естественный массаж стоп. Соблюдая при этом безопасность, осмотрите места предметы которые могут принести травму.
* находиться на солнце не более 2 часов. Лучше утром до 11 часов.
*Водные процедуры в естественных водоемах, только детям после 3 лет. Если ребенок ослаблен, тогда нужно проводить обтирание прохладным влажным полотенцем, а затем растереть сухим полотенцем. Здоровым детям можно купаться после приемов солнечных ванн в течении 10-15 минут. Температура воды должна быть 23 градуса, воздух 25 градусов. Погода без ветра и солнечная. Водные процедуры в течении 7-10 минут. Время купания увеличивайте постепенно. После купания растереть кожу на сухо полотенцем, переодеть в сухое белье.
Рекомендации:
*не позволяйте детям купаться на голодный желудок, либо после еды через 1.5 часа.
* проводите закаливающие процедуры ежедневно. Увеличивайте длительность пребывания на воздухе.
*совмещайте процедуры с играми, возьмите мяч, игрушки, пойте песни, разучивайте стихи.
* сочетайте процедуры с массажем стоп, не допуская переохлаждения ног.
* с маленькими детьми делайте все вместе. Будьте примером для своего ребенка
Закаленный ребенок сможет противостоять сезонным заболеваниям, хорошо справиться с вирусными инфекциями. Закаливание делает вашего малыша сильным, крепким, выносливым и счастливым, а физическое развитие гармоничным.
