Партальян Юрий
Комплекс упражнений утренней гимнастики на лето для детей подготовительного возраста
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ № 1
План Дозировка Содержание
1 – вводная часть
Построение
-ходьба в колонне по одному в чередовании с бегом
- бег врассыпную;
-бег с нахождением своего места в колонне по сигналу воспитателя.
-перестроение в колонну по три. При чередовании ходьбы и бега педагог подает сигнал с помощью ударов в бубен, или различный темп передвижения определяет музыкальное сопровождение. По сигналу переход к бегу колонной по одному с нахождением своего места. Перестроение в колонну по три.
по 10 с.
2 мин.
по 10 с.
Построение детей в шеренгу.
Публикация «Комплекс упражнений утренней гимнастики на лето для детей подготовительного возраста» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Лето
- Подготовительная группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
- Направо (раз-два). За направляющим налево в обход шагом марш.
- Бег врассыпную.
- А теперь идем друг за другом. Молодцы!
- Бегом марш. Молодцы!
- Медленно бегом!
- Быстрый бег! Молодцы!
- Шагом марш, отдыхаем!
- Перестроение в колонну по три.
2 – основная часть (ОРУ без предметов)
1.«Здравствуй солнышко»
2. «Повороты»
3. «Приседания»
4. «Наклоны»
5. «Прыжки»
(6-8раз)
(6-8 раз)
(5-8 раз)
(6-7 раз)
(3-4 раза)
1. И. п. " — основная стойка (пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища. 1—2—дугами наружу руки вверх, подняться на носки; 3—4 вернуться в исходное положение.
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — поворот туловища вправо, правую руку ладонью кверху; 2. И. п. 3-4 — то же в другую сторону.
3. «Приседание» И. п. — основная стойка, руки на пояс; 1-2 — приседая, колени развести в стороны, руки вперед; 3—4 — исходное положении.
4. «Наклоны» И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед-вниз, коснуться пальцами носков ног; 3 —выпрямиться, руки в стороны; 4 — и. п.
5. «Прыжки» И. п. — основная стойка, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой (или с непродолжительной паузой) (20 прыжков подряд). Повторить
