Папки-передвижки

Как войти в рабочий режим быстро и без потерь: советы столичных специалистов

Департамент труда и социальной защиты
Как войти в рабочий режим быстро и без потерь: советы столичных специалистов
▼ Скачать + Заказать документы

2243370-11

Новогодние праздничные дни — это отличное время, чтобы побыть в кругу близких, отдохнуть и набраться сил. Но после 12 дней отдыха бывает тяжело войти в рабочий режим. Как сделать это менее травматично, рассказывает специалист по социальной работе семейного центра «Семья» Виктория Крец.

Режим дня

Во время каникул или отпуска очень часто сбивается режим дня. Многие любят поздние посиделки перед экранами, а утром — подольше поспать, особенно если не нужно никуда идти. Поэтому если вы хотите максимально продуктивно влиться в рабочий режим, то за несколько дней до выхода на работу вернитесь к привычному для вас расписанию.

Публикация «Как войти в рабочий режим быстро и без потерь: советы столичных специалистов» размещена в разделах

Больше движения

Параллельно с налаживанием привычного режима дня было бы здорово подключить физическую активность. Можно заняться любимым видом спорта или выходить на пешие прогулки. Главное –– не «лежать на диване», а побольше двигаться.

У меня есть план!

Составьте план на новую рабочую неделю, попробуйте распределить нагрузку равномерно, запишите, какие дела требуют решения в первую очередь, а что можно отложить. Не стоит планировать на первый день много дел, дайте себе время на раскачку.

Подготовьтесь

Накануне вечером позаботьтесь о том, что вам может понадобиться с утра, чтобы вы могли без спешки спокойно собраться и ничто не могло испортить вам настроение. Приготовьте одежду, в которой пойдете утром на работу, соберите сумку и документы, подумайте о завтраке.

Позитивный настрой

Если думать о начале рабочих дней с сожалением и грустью, то и работаться вам будет так же. Поэтому настройте себя на позитивный лад. Впереди новый рабочий год, новые начинания и свершения, и вам все по плечу. А если вдруг вам нужна будет профессиональная помощь специалистов, вы всегда можете обратиться в один из столичных семейных центров.

Публикации по теме:

Новогодний праздник «По волшебному пути в сказку можешь ты войти!» Предлагаю Вашему вниманию новогодний утренник, который состоится 26 декабря. Звучит песня "Замела метелица" в записи. Дети входят парами.

Фотоотчёт новогоднего праздника «По волшебному пути в сказку можешь ты войти»Фотоотчёт новогоднего праздника «По волшебному пути в сказку можешь ты войти» Вот и наступил долгожданный праздник. Мы так долго к нему готовились: учили стихи, разучивали песни, танцы. Сколько радости и веселья.

Ключница своими руками. Быстро и просто!Ключница своими руками. Быстро и просто! Хочу поделиться с Вами идеей изготовления ключницы. Сейчас среди детей и взрослых популярны картины,которые нужно раскрашивать по номерам,.

Консультация для молодых специалистов на тему «Театр в жизни ребенка»Консультация для молодых специалистов на тему «Театр в жизни ребенка» Консультация для молодых специалистов на тему: "Театр в жизни ребенка"."Весь мир-театр, а люди в нем- актеры"-говорит классика. В жизни.

Консультация для молодых специалистов «Повышение педагогической компетентности» Доброго времени суток, уважаемые коллеги. Представляю Вашему вниманию консультацию, ориентированную на молодых специалистов. Среди необходимых.

Мастер-класс для молодых специалистов «Порисуем вместе с детьми»Мастер-класс для молодых специалистов «Порисуем вместе с детьми» Мастер - класс для молодых специалистов (из опыта работы) «Порисуем вместе с детьми» Цель: познакомить молодых специалистов с приемами и.

Мастер-класс «Органайзер для канцелярских товаров на рабочий стол педагога»Мастер-класс «Органайзер для канцелярских товаров на рабочий стол педагога» Уважаемые коллеги сегодня хочу предложить Вам как сделать органайзер для канцелярских товаров на рабочий стол педагога. Сначала пробовала.

Конспект ООД «Режим дня»Конспект ООД «Режим дня» ООД «Режим дня»Цель:Сформировать у детей представление о правильном режиме дня и его пользе для здоровья. Задачи: Образовательные: Закрепить.

Советы родителям «Чем занять ребенка, если врач прописал постельный режим» Ребенок заболел, и для лечения, его надо оставить дома. А если ещё и повышенная температура, то врач рекомендует постельный режим. А лежать.

Взаимодействие специалистов в ДОУВзаимодействие специалистов в ДОУ Проводя работу с детьми с общими нарушениями речи стараемся действовать в сотрудничестве со специалистами. Подготавливая материал к семинару.

Библиотека изображений:
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Как войти в рабочий режим быстро и без потерь: советы столичных специалистов
Опубликовано: 11 января 2021 в 17:58
+9Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Как войти в рабочий режим быстро и без потерь: советы столичных специалистов» (включая файлы) размещена пользователем Департамент труда и социальной защиты (УИ 2243470) на основе Пользовательского Соглашения МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Поделитесь в сетях и мессенджерах:


Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев
Календарь
24 декабря 2024 вторник
25 декабря 2024 среда
Праздник флага, герба и гимна России!



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД