Валентина Шкуратова
Самомассаж рук для дошкольников
▼ Скачать + Заказать документы
Массаж рук
Интенсивное воздействие на кончики пальцев способствует притоку крови к рукам, что положительно сказывается на психоэмоциональной устойчивости и физическом здоровье. Это также улучшает функциональную активность головного мозга и тонизирует весь организм.
«Поиграем с ручками»
1. Подготовительный этап
Дети растирают ладони до появления приятного тепла.
2. Основная часть
а) Большим и указательным пальцами одной руки массируем и растираем каждый палец, начиная с ногтевой фаланги мизинца другой руки.
б) Массируем тыльные стороны ладоней, имитируя процесс мытья рук.
Темочки:
в) Переплетаем вытянутые пальцы обеих рук и слегка трём их друг о друга, направляя ладони в противоположные стороны.
г) Переплетенные пальцы соединяем в замок и подносим к груди. Делаем паузу.
д) Вытягиваем пальцы вверх и шевелим ими.
3. Заключительный этап
Дети стряхивают руки, расслабляют их и отдыхают.
