Наталья Мишина
Гимнастика после сна (комплексы)
▼ Скачать + Заказать документы
ДРУЖНЫЕ РЕБЯТА.
Мы, все дружненько проснулись
Улыбнулись, потянулись,
(Движения, соответствующие тексту)
Подышали ловко
(Дышат носом)
Погудели громко
(у-у-у-у-у)
Поднимайте плечики, как в траве кузнечики.
(Энергичные движения плечами вверх-вниз).
1,2,3,4 –шевелим ногами
(Стопы на себя, от себя)
1,2,3,4 – хлопаем руками
(Хлопки руками)
Руки вытянуть пошире 1,2,3,4
(Сгибать и разгибать руки в стороны на каждый счет)
Наклонились 3,4
(Наклониться вперед, касаясь ног руками)
И педали покрутили
Темочки:
(Велосипед)
На животик повернуться,
Спинку сильно изогнуть.
Прогибаемся сильней,
Чтобы были здоровей
(Лодочка)
Мы становимся все выше,
Достаем руками крышу
(Лежа на животе, руки вперед, потянуться)
На два счета поднялись 1,2
3,4 – руки вниз
(Встают с кровати и переходят к закаливающим процедурам)
«М Е Д В Е Ж А Т А»
В кровати
Проснись дружок, и улыбнись.
С боку на бок повернись
И в медвежонка превратись.
(поворачиваются направо, налево)
Медвежата в чаще жили,
Головой своей крутили!
Вот так. Вот так.
Головой своей крутили.
(повороты головой направо, налево)
Стоя на массажном коврике
Вот мишутка наш идет,
Никогда не упадет.
Топ-топ, топ-топ,
Топ-топ, топ-топ.
(ходьба на месте)
Мед медведь в лесу нашел –
Мало меду, много пчел.
(махи руками).
Мишка по лесу гулял,
Музыканта повстречал.
И теперь в лесу густом
Он поет под кустом.
Были медвежатами,
Станьте же ребятами.
Дыхательная гимнастика
Вот стоит самолёт, (стоя, руки вдоль тела)
Он готовится в полёт. (круговые движения руками впереди.)
У него мотор ревёт р-р-р-р! (произнести звук «р»)
Самолёт летит, (руки в стороны, лёгкий бег.)
Самолёт гудит: у-у-у! (произнести звук «у»)
Наталья Мишина | Все публикации
