Галина Голубева
Чтобы физкультура не нанесла вреда дошкольнику
▼ Скачать + Заказать документы
Консультация для родителей «Чтобы физкультура не нанесла вреда дошкольнику»
Уважаемые родители!
Для каждого родителя важнее всего – это здоровье ребенка. Но здорового человека не может быть без физических упражнений. Организм ребенка находится на стадии формирования, это самое плодотворное время. Чтобы приучить его к здоровому образу жизни и занятиям физкультурой. Важно не переусердствовать и не отбить желание заниматься физкультурой, а для этого надо придерживаться следующих правил.
Темочки:
Что можно и чего нельзя категорически делать в дошкольном детстве?
• Нельзя заставлять делать упражнения, которые не нравятся ребенку.
• Занятия должны приносить радость, тогда и результаты будут налицо.
• Поднимая ребенка, нужно держать его за предплечье, так как кости и мышцы запястья еще не окрепли. Самый безопасный способ - поддерживать ребенка за бедра.
• Не рекомендуются дошкольникам висы только на руках, это дает чрезмерную нагрузку на суставы и плечевой пояс.
• Нужно заменить простой вис на смешанный, когда ребенок упирается коленями или легко достает опоры носками ног.
• При лазании нельзя разрешать ребенку залезать выше того уровня, на котором можете его достать
• Во время физкультуры нужно стараться включать в работу все группы мышц
• Нельзя заниматься с детьми на тренажерах и снарядах выпускаемых для занятий взрослых людей
• Так, к смещению позвоночных дисков может привести выполнение вращательных упражнений вправо – влево на популярном диске
• Нельзя разрешать детям совершать спрыгивание с высоты более 20 см в три года и 40 см в семь лет.
• Приземление должно быть пружинящим на полусогнутые ноги и выполняться на мягкую основу или в спортивной обуви.
Несоблюдение данных правил часто приводит к перегрузке позвоночника
и мощному сотрясению внутренних органов.
Физкультура для детей всегда должна быть в радость, только тогда она принесет пользу для здоровья!
Галина Голубева | Все публикации
