Ирина Курочкина
Аутотренинг для детей
▼ Скачать + Заказать документы
Цели: 1. Формирование модели положительного взаимодействия
2. Овладение навыками общения с друг другом
3. Восстановление положительных эмоций
Система упражнений с целью выработки максимальной работоспособности.
Необходимо научить ребенка действиям, которые могли бы облегчить ему возникшее состояние временного напряжения.
1. Упражнение:
Приветствие соседа справа, теперь соседа слева, улыбнитесь друг другу. кивните головой, состройте гримасу какую вам захотелось в данную минуту для этого человека.
2. Упражнение : Я –ребенок
Публикация «Аутотренинг для детей» размещена в разделах
Закройте глаза и представьте, у вас в руках любимая игрушка. Покажите выражением лица ваше настроение в данный момент. Какие чувства вызывает у вас это (удивление, радость, наслаждение, испуг)
3. Упражнение : Ребенок в одном слове
Дайте характеристику себе или соседу одним словом – обозначить самое характерное для него. Слова не должны повторяться,например : Света-добрая, Сережа -красивый, или Я- застенчивая и т. д.
4. Упражнение: Мое настроение в цвете
Используйте для этого цветовую гамму: например я желтая, или синий, или золотой и т. д., только не повторяться.
5. Упражнение: Мое настроение в растениях
Представьте что вы растение, какое, например: Я одуванчик, сейчас разлечусь, или я злая крапива, сейчас уколю, или я высокий дуб и мне все равно и т. д.
6. Упражнение : Каким сказочным героем ты сейчас себя можешь представить
Используйте для этого все сказки, истории знакомые всем. Например я Василиса Премудрая, или я Мальвина, или я Каркарыч, или я Аркадий Паровозов и т. д.
7. Упражнение : Я люблю мультики
Закончите фразу: мой любимый мультик…. (назови название или про что мультик)
8. Упражнение: Ура, у нас снег
Представьте у вас под ногами снег, он холодный и из него можно делать снежки. Так давайте сделаем снежки и будем ими кидаться, пока не замерзнут руки (сделать 5-6 снежков, вот а теперь руки надо погреть (дышим на руки, трем их и помогаем соседу согреть руки, взяв их в свои и подышать на них).
9. Упражнение : Катание на облаках
Представьте себе вы можете ходить по небу и вы замечаете облака садитесь на них поудобнее (и под нежную музыку) закрыв глаза плывем над городом. Все открываем глаза. Все! Мы на земле, открываем глаза. Всем спасибо!
Ирина Курочкина | Все публикации
