Екатерина Кретинина
Консультация «Умей управлять своими эмоциями и поведением»
Взаимодействия педагога с воспитанниками, родителями и коллегами вызывают у нас различные эмоции (выразительные движения, которые несут информацию о состоянии человека и передают его отношения к тому или иному действию или событию). Эмоции бывают : позитивные, негативные и нейтральные.
Как научится управлять своими эмоциями?
Публикация «Консультация „Умей управлять своими эмоциями и поведением“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Социализация. Социально-личностное и коммуникативное развитие
- Эмоции. Консультации и рекомендации для родителей
- Эмоции. Развитие эмоциональной сферы у детей
- Темочки
1. Следите за своим лицом. Пока эмоция не набрала силу, уберите ее, изменив выражение лица на более нейтральное. Если вы сможете это сде-лать, то накал страстей сразу спадает.
2. Следите за своим дыханием. Ваше эмоциональное состояние сразу изменится, если изменить ритм и частоту дыхания.
3. Научитесь управлять своими мыслями, т. к. они имеют свойство управлять нашим вниманием. Если вы думаете о положительных сторонах жизни, то запускаете положительные эмоции, и наоборот.
4. Научитесь управлять своим настроением. От вашего настроения зависят те эмоции, которые вы испытываете.
5. Научитесь управлять своим поведением. Чрезмерные эмоции вызывают у нас резкие движения, желание что-то бросить и порой даже сломать. Следите за своими движениями, выровняйте дыхание, переключите внимание.
Правила для педагога
- создавайте в душе идеал, высокую мечту и стремитесь к ней, помните, что совершенству нет предела;
- растите профессионально, будьте в курсе последних достижений пе-дагогической науки;
- будьте всегда в равновесии, сдерживайте отрицательные эмоции;
- выходите из конфликтных ситуаций с достоинством и юмором, ищите выход а не виноватых, находите ошибки и причины недоразумений не в других, а в себе;
- прощайте, сочувствуйте, сопереживайте, будьте великодушны и снисходительны;
- живите легко, просто и радостно, учите улыбаясь;
- будьте всегда доброжелательны;
- всюду наводите порядок и уют, создавая оазис доброты, любви и красоты в душе, в семье, на работе, и прививайте это детям;
- будьте добры и честны, помните, что добро всегда вернется много-кратно увеличенным;
- воспитывая детей, стремитесь любить ребенка таким, каков он есть;
- уважать в каждом ребенке личность, воспитывая достоинство и ответственность за себя, и свои поступи.
