Комплекс упражнений для утренней зарядки на апрель в средней группе

Петкунова Карина Михайловна
Комплекс упражнений для утренней зарядки на апрель в средней группе

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА АПРЕЛЬ (01.04– 16.04)

1. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки на пояс. Руки в стороны, вверх, хлопнуть в ладоши над головой, руки в стороны, вернуться в и. п. (5-6 раз)

2. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Руки в стороны, присесть и хлопнуть перед собой; подняться, руки в стороны, вернуться в и. п. (5 раз)

3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. Руки в стороны, наклон вперед, хлопнуть в ладоши перед собой; выпрямиться, руки в стороны, вернуться в и. п. (5 раз)

Публикация «Комплекс упражнений для утренней зарядки на апрель в средней группе» размещена в разделах

• Весенние календарные праздники
• Работа инструкторов по физической культуре
• Средняя группа
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

4. И. п. – стойка на коленях, руки за головой. Поворот вправо (влево, отвести правую (левую) руку в сторону; выпрямиться, вернуться в и. п. (6 раз)

5. И. п. – стойка ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах с поворотом кругом в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой между сериями прыжков

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА АПРЕЛЬ (19.04– 30.04)

2-ой комплекс : упражнения с кеглей.

1. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, кегля в правой руке. Поднять руки, переложить кеглю в левую руку; опустить руки (5-6 раз)

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке. Наклон вперед, поставить кеглю на пол (между носками ног, выпрямиться; наклон вперед, взять кеглю в левую руку, выпрямиться (6 раз)

3. И. п. – стойка на коленях, кегля в правой руке. Поворот вправо (влево, коснуться кеглей пятки левой ноги, выпрямиться, вернуться в и. п. переложить кеглю в левую руку. То же в левую сторону (по 3 раза в каждую сторону)

4. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, кегля в правой руке. Присесть, кеглю вынести вперед и обхватить обеими руками. Поднять, вернуться в и. п. (4 – 6 раз)

5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища произвольно. Кегля на полу перед ногами. Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны. Повторить 2-3 раза.