Как уложить ребенка спать

Довольно часто родителям приходится сталкиваться с тем, что ребенок, еще несколько минут назад готовый уснуть в любой позе и в любое время, упорно твердит, что еще полон сил и ни под каким предлогом не собирается ложиться в кровать. Как правило, уговоры, подкупы и даже прямые угрозы в таких случаях становятся бесполезными. Даже уютное оформление спальной зоны и новая детская кровать трансформер, которая так нравится ребенку не могут заставить малыша бросить все свои дела и пойти спать. И, если единовременное решение проблемы может лишь слегка облегчить ситуацию, заставляя родителей уже на следующий вечер повторять все снова, понимание того, что проблема требует комплексного подхода и длительного решения приходит довольно быстро.

Известно, что работа организма человека подчиняется заложенным в него биоритмам. Это – своего рода «часы» указывавшие на время пробуждения, необходимости приёмов пищи, и в том числе – отхода ко сну. «Настройка» таких часов – одна из главных задач родителей. Поскольку правильная работа является залогом высоко й работоспособности, хорошего самочувствия ребенка и прекрасного настроения.

Начинать этот процесс нужно с раннего детства. Установите время, в которое ребенок должен идти умываться, ложиться в кровать, вставать. Привыкнув к такому режиму, организм в назначенное время будет сам сигнализировать об отданной нервной системой «команде».

Многие родители стараются сопровождают отход ребенка ко сну специальными ритуалами, такими как преподнесение любимой игрушки, чтение сказки; и причиной этого вступают не только желания ребенка. Действительно, предвкушение радостных эмоций может стать хорошим стимулом для желания лечь в кровать пораньше, но основная задача подобных действий – стать мни-сигналом, своего рода «ступенями» ко сну, служащими проводником для детского организма.

Эффективными способами, помогающими ребенку уснуть также являются и специальные звуковые сигналы – их актуальность объясняется и тем, что дети обладают достаточно слабо развитым чувством времени; а также – стремление придать особую значимость этому процессу. Ненадолго выключите телевизор, радио, музыку, старайтесь говорить немного тише. Пусть ребенку покажется, что все замерло на время – это позволит ему лучше почувствовать значимость происходящего процесса.

Если же несмотря на принятые меры ребёнок отказывается засыпать, подумайте, не является ли его упрямство желанием подольше задержать Вас около себя? Получает ли он достаточно внимания в дневное время? Осознание этого поможет выбрать верную стратегию поведения в любой ситуации.