Занятие по физкультуре на свежем воздухе

Людмила Дудняк
Занятие по физкультуре на свежем воздухе

Программное содержание. Упражнять в проползании под гимнастической скамейкой, в ходьбе и беге по гимнастической скамейке с различным положением рук.

Подготовка пособий. 3 гимнастические скамейки поставить по одной стороне площадки.

I часть. Ходьба. Ходьба на пятках и носках. Медленный бег 3

мин 20 с (300 м, во время которого 2-3 раза по команде воспитателя дети разбегаются и бегают врассыпную, а затем быстро находят свое место. Ходьба, 3-4 глубоких выдоха. Перестроение в 4 колонны захождением четверками.

II часть. Общеразвивающие упражнения.

1) И. п. : о. с. 1 - руки вперед; 2 - руки вверх; 3 - руки в стороны;

4 - и. п. (6-8 раз).

Публикация «Занятие по физкультуре на свежем воздухе» размещена в разделах

• Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Работа инструкторов по физической культуре
• Темочки

2) И. п. : руки перед грудью. 1-2 - два рывка согнутыми руками назад; 3-4 - два рывка прямыми руками назад (5-6 раз).

3) И. п. : о. с. 1 - руки вверх, прогнуться; 2 - наклон, достать руками носки (6-8 раз).

4) И. п. : руки на поясе, ноги на ширине плеч. 1 - наклон вправо, правая рука скользит вдоль туловища вниз, левая - вверх; 2- и. п. ; 3-4 - то же в другую сторону (6-8 раз).

5) И. п. : о. с. 1 - присесть, руки вперед; 2 - и. п. (8-10 раз).

6) И. п. : руки на поясе. 1 - прыжком ноги врозь; 2 - прыжком ноги вместе (12-16 раз). Перестроение в колонну по одному.

Основные движения.

1) Бег со средней скоростью 1 мин 20 с (200 м). Ходьба. Перестроение в 3 колонны у гимнастических скамеек.

2) Колонны стоят на расстоянии 3 м от скамеек. Дети друг за другом ползут на четвереньках по траве, проползают под скамейкой, поворачиваются и вновь проползают под ней, затем бегут в конец своей колонны (3-4 раза). Перестроение в колонну по одному.

3) Бег со средней скоростью 1 мин 20 с (200 м).

4) Ходьба потоком по гимнастическим скамейкам широким шагом, держа руки в стороны, на поясе, и бег по скамейкам (3-4 раза).

5) Медленный бег 3 мин 20 с (300 м). Ходьба.

Игровое упражнение «Наперегонки». Дети строятся в 3-4 колонны с равным числом играющих у линий, на одной стороне площадки. Воспитатель стоит у линии на противоположной стороне (на расстоянии 20-30 м от первой). По сигналу воспитателя дети, стоящие в колоннах первыми, бегут наперегонки до второй линии. Кто пересек линию первым - победитель. Затем бегут следующие. Игра повторяется 2-3 раза.

III часть. Медленный бег. Ходьба. Дыхательные упражнения.