Людмила Сандалюк
Сюжетная гимнастика после дневного сна «Котята» в средней группе
Сюжетная гимнастика после дневного сна «Котята» в средней группе.
Цель: Закаливание с целью профилактики простудных заболеваний.
Задачи: Продолжать развивать умение соотносить слова с действиями.
Формировать умение выполнять правильно упражнения дыхательной гимнастики. Развивать умение взаимодействовать друг с другом при выполнении тактильных упражнений.
Публикация «Сюжетная гимнастика после дневного сна „Котята“ в средней группе» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Кот, котята. Все о кошках для детей
- Средняя группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» июль 2014
Пока дети спят, педагог готовит условия для контрастного закаливания детей: в спальном помещение открываются окна на такой промежуток времени, чтобы к концу дневного сна температура воздуха достигла 16-18 градусов.
В 15.00 дети просыпаются со звуками плавной музыки, громкость которой медленно нарастает, раскрывают одеяла и, предварительно сходив в туалет, лежа в постели, выполняют физические упражнения такие как:
1. Пробуждение.
Наши котики проснулись
И в кроватках потянулись. (движения по тексту)
Лапки к верху поднимают,
Спинки ловко прогибают. (руки вверх, прогиб спины в положение лежа. 3-4 раза)
Лапкой мордочку умыли. (сидя ноги вытянутые, растираем лицо)
И головкой покрутили. (головой движение вправо, в лево. 4-5 раз)
Наклонились низко, низко
Наши маленькие киски. (наклоны в перед, достаем до носочек)
Ножки быстры у котят
Бегать. Шустрые, хотят. (лежа на спине ноги по очереди подгибаем к груди)
Не удержишь, побежали,
И нисколько не устали. (то же движения, в ускоренном темпе)
2. Профилактика нарушения осанки в комплексе с дыхательной гимнастикой.
«Поза сердитой кошки»- стоя на четвереньках, спина прогибается в низ, голова в верх, делаем глубокий вдох через нос. Затем голову прижимаем к груди, спина в дугу, резкий и максимальный выдох через рот, со звуком –Ш,ш,ш. 10-15 сек.
«Поза доброй кошки»- Стоя на четвереньках, виляем бедрами. Спина максимально прогнута. 10-15 сек.
«Кошка царапушка»- Сидя на пяточках, локти максимально назад, лопаточки вмести, пальцы растопырены как когти у кошки, на вдохе. Далее, на выдохе, руки резко вперед, и произносим звук – ф,ф,ф,р. 10-15 сек.
«Кошечка зевает»- Сидя на пяточках, голову тянем на верх, глубоко вдыхаем носом, и при этом поднимаем руки. Руки опускаем и зеваем-мяукаем. 10-15 сек.
Затем дети встают, остаются в одних трусиках и маечках с босыми ногами и 1-1,5 минуты выполняют ряд движений с умеренной нагрузкой в холодном помещении.
3. Профилактика плоскостопия «Веселый зоосад».
«Танцующий верблюд»- ноги прилипли к полу, отрываем только пяточки от пола по очереди.
«Забавный медвежонок»- стоя на наружных краях стоп, руки на поясе, ходьба поворачивая ноги вовнутрь.
«Резвые зайчата»- стоя, ноги вмести, руки на поясе, подскоке на носочках. До 16 раз.
1. Массаж спины «Дождик».
Дождик бегает по крыше, бом-бом, бом-бом
По веселой, звонкой крыше, бом-бом, бом-бом! (встаем д/за/д и ладонями поглаживаем спину соседа)
Дома, дома посидите, бом-бом, бом-бом
Никуда не выходите, бом-бом, бом-бом. (постукиваем пальцами по спинам впереди стоящих)
Почитайте, поиграйте, бом-бом, бом-бом.
А уйду, тогда гуляйте, бом-бом, бом-бом! (постукиваем кулачками)
Повторяем еще раз, повернувшись на 180 гр.
Затем следует пробежка в “теплую” комнату, где температура воздуха составляет 22-24 градуса.
Количество перемещений из одной комнаты в другую 5-6 раз с пребыванием в каждой по 1-1,5 минуты. Перебежки из “холодной” комнаты в “теплую” мы проводим в виде игр “Самолетики”, “Перелетные птицы” и других. Общая длительность оздоровительной гимнастики после дневного сна составляет 12-15 минут (для старших дошкольников). Таким образом, такая форма двигательной активности помогает ребенку быстрее войти в активное состояние, вызывает у него положительные эмоции, укрепляет мышечный тонус. Проводится такая гимнастика приоткрытых фрамугах.
Заканчивается оздоровительная гимнастика после дневного сна : умыванием прохладной водой и полосканием горла (кипяченой водой комнатной температуры)в целях профилактики заболеваний носоглотки.
