Светлана Макарова
Программа по кружку «Пыхтелки»
▼ Скачать + Заказать документы
взяла кружок по дыхательной гимнастики.
Цель :Укрепление здоровья детей,улучшить вентиляцию лёгких, снизить нагрузку на сердце.
Развивать дыхательную систему.
научить глубоко дышать, обеспечивая массаж внутренних органов.
Дыхательная гимнастика- это система дыхательных упражнений, направленных на профилактику и лечение заболеваний, связанных с органами дыхания, сердечно-сосудистыми болезнями,похуденикм. Я сторонник дыхательной гимнастики Александры Николаевны Стрельниковой.
Её гимнастика была изобретена для певцов, потерявших голос. Она сама была пе
Публикация «Программа по кружку „Пыхтелки“» размещена в разделах
вицей оперной.
Исследования показали благоприятное влияние дыхательной гимнастики при стенокардии, мерцательной аритмии, ищемической болезни сердца.
Человек может прожить без еды,без воды несколько дней, а без воздуха несколько минут.
Техника
Воздух набирать через нос
Плечи не поднимать
Выдох длительный и плавный
Если начинает кружиться голова -ладошки складываем вместе и подносим к лицу.
Глубоко дышим 2-3 раза, затем продолжаем гимнастику.
Отдыхая, в санатории "Мокша" я в очередной раз убедиласьв пользе этой гимнастики. Там на протяжении нескольки лет используют эту гимнастику. Я тоже в детском саду использую её.Придумала несколько своих упражнений.
В своей работе использую упражнения:
ладошки
погончики
насос
голова вперёд
хлопки
перекаты
шаги
бокс
ушки
захлёст
бегемотик
ворона
жук
подуй на одуванчик
вырасти большой
воздушный шарик
хомячок
бульканье
мыльные пузыри
загнать шарик в ворота
дуть на султанчики
сдуть со стола вату
игра на гармошке
дышим и рисуем на стекле, зеркале.
