Получи документы

Координационная лестница

Михаил Дукин
Координационная лестница
▼ Скачать + Заказать документы

Любому спортсмену необходимы скорость и ловкость, но тренеры не всегда ставят цель привить эти качества своим подопечным. Один из самых простых способов улучшить эти навыки - использование координационной лестницы.

Координационная лестница - это тренажёр, предназначенный для развития скоростных навыков при выполнении движений на коротких дистанциях, а также для развития маневренности, силы, выносливости, координации (контроль баланса тела) движений и для синхронизации двигательных навыков.

Темочки:

Преимущества координационной лестницы :

1) Легко и недорого приобрести.

2) Простота в использовании.

3) Помогают улучшить работу ног (частота, темп, координацию и умственную концентрацию.

- Если вы только начинаете использовать координационную лестницу, то обязательно выполняйте каждое упражнение медленно и сосредоточьтесь на правильном выполнении техники. По мере того, как вы будете выполнять больше повторений, техника придет, после чего вы можете начать увеличивать темп каждого упражнения

- С помощью координационной лестницы мы можем оказывать развивающее воздействие не только на мышцы, но и на наш мозг, и это хороший способ улучшить оба аспекта одновременно.

По мере того, как вы начинаете улучшать выполнение каждого упражнения, вы можете добавить завершающую, игровую часть упражнения, например, по завершении каждого повтора, заканчивать ускорением в определенном направлении или ударом по воротам, чтобы тренировать мышечную память при выполнении движения, которое вы сможете повторить в своей игре. Это подсознательно создает хорошие привычки в ваших действиях, когда вы хотите изменить направление движения или быстро сделать рывок. И все это применять в игре становиться легче.

Публикации по теме:

Тренажер для физического развития детей «Лестница ловкости»Тренажер для физического развития детей «Лестница ловкости» В физкультурных уголках есть огромное разнообразие различных спортивных пособий, а я хочу познакомить Вас с "Лестницей ловкости" которая.

Динамическая лестница как элемент предметно-пространственной среды в спортзале ДОУДинамическая лестница как элемент предметно-пространственной среды в спортзале ДОУ Динамическая лестница как элемент предметно-пространственной среды в спортзале ДОУ Добрый день, уважаемые коллеги! Хочу поделиться с вами.

Конспект НОД по художественно-эстетическому развитию во второй младшей группе «Пожарная лестница»Конспект НОД по художественно-эстетическому развитию во второй младшей группе «Пожарная лестница» Конспект непосредственно образовательной деятельности по художественно-эстетическому развитию в группе общеразвивающей направленности воспитанников.

Конспект НОД по рисованию в первой младшей группе «Лестница для пожарного»Конспект НОД по рисованию в первой младшей группе «Лестница для пожарного» В рамках педагогического проекта "Пожарная безопасность" у нас прошло занятие по рисованию "Лестница для пожарного" Цель: ознакомление детей.

Автор публикации:
Координационная лестница
Опубликовано: 10 февраля 2025 в 14:54
+1Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Координационная лестница» (включая файлы) размещена пользователем Михаил Дукин (УИ 3213164) на основе Пользовательского Соглашения МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Поделитесь в сетях и мессенджерах:


Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
Календарь
16 марта 2025 воскресенье
Рисуем и играем с карандашами!
Профессиональный праздник работников сферы обслуживания!
17 марта 2025 понедельник
День Герасима Грачевника.
Играем в ателье, придумываем одежду!



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД