Оксана Плюснина
Консультация для родителей «Как укрепить иммунитет у ребёнка?»
▼ Скачать + Заказать документы
Презентация для родителей "Как укрепить иммунитет у ребёнка?"
1 слайд
Иммунитет. Как укрепить иммунитет у ребёнка?
2 слайд
Многие родители задаются вопросом: как сохранить здоровья ребёнка и укрепить его иммунитет? Есть свод простых правил, соблюдение которых может помочь вашему ребенку оставаться здоровым, стать умнее, сильнее и успешнее.
3 слайд
Правило №1 – свежий воздух и спорт.
Темочки:
Прогулки и занятия спортом на улице в любую погоду – лучший способ закаливания и укрепления иммунитета. Ребенок привыкает к разным погодным условиям, благодаря чему настраивается внутренний “компас терморегуляции”. И внезапно промокшие ноги не станут причиной простуды.
4 слайд
Правило №2 – правильный подбор одежды.
Старайтесь одевать ребенка по погоде, главное правило – не перегреть! Потливость вызывает простуды чаще, чем переохлаждение.
5 слайд
Правило №3 – правильное питание и витамины для иммунитета.
Признанными лидерами по укреплению иммунитета являются цинк, селен, витамин С. Цинк и селен содержатся в фасоли, орехах, семенах
подсолнечника, морепродуктах, говядине. Витамином С богаты цитрусовые, облепиха,шиповник, смородина.
6 слайд
Правило №4 - соблюдать режим дня и правила гигиены.
Важная составляющая часть режима – сон.
Для повышения иммунитета ребенка нужно обеспечить здоровый сон. Если ребенок плохо спит, не высыпается, то иммунитет его будет давать сбои. Соблюдение всех необходимых норм гигиены сделает нас действительно здоровыми.
7 слайд
Правило №5 – Закаливание.
Закаливание следует осуществлять с первых дней осени и до конца весны ежедневно. Можно начать с водных процедур. Сначала используют воду комнатной температуры (22-25 С). Затем температуру воды постепенно снижают (до 18-16 С и ниже). После растираний водой кожу насухо промокают полотенцем и растирают до появления чувства теплоты.
Во время водных процедур следует следить, чтобы ребенок не замерз.
8 слайд
В современном обществе проблема сохранения и укрепления здоровья детей является как никогда ранее актуальной. Соблюдая эти простые правила вы поможете вашему ребёнку оставаться здоровым!
Будьте здоровы!
