Консультация для родителей «Режим дня в жизни ребенка. Почему важно соблюдать его не только в саду, но и дома»

Наталия Пимашова
Консультация для родителей «Режим дня в жизни ребенка. Почему важно соблюдать его не только в саду, но и дома»

Консультация для родителей.

«Режим дня в жизни ребенка. Почему важно соблюдать его не только в саду, но и дома»

Режим дня – это четкий распорядок жизни ребенка в течении суток. Здесь предусмотрели чередование сна и бодрствования, а самое главное организацию различных видов деятельности. Который соответствует возрастным возможностям ребенка – режим укрепления здоровья, работоспособность, разнообразная деятельность, предохранение от переутомления. Деятельность – это ответная реакция на внешний раздражитель. Она является результатом сложных процессов в коре головного мозга, и сопровождается потерей нервной энергии, ведет к утомлению. Режим дня очень важен. Если ребенок приучен к распорядку, потребность в отдыхе, сне, еде наступает через определенные промежутки времени – это благоприятно влияет на все внутренние органы. Организм настраивается на деятельность, и она проходит эффективно, без траты нервной энергии и не вызывает утомления. Вот нарушение режима отрицательно сказывается на нервной системе: они становятся вялыми, или, наоборот, возбужденными, капризными, нет аппетита, плохо спят. Ребенок привыкший к режиму, его выполняет ему и в голову не придет, что надо отказаться спать или кушать. Если он лег спать в 9 вечера, через полчаса уже спит, то утром – он сам просыпается веселым, бодрым. Ребенок спокойно, одевается и родители не торопят его. Днем не тратят времени на уговоры: сесть за стол, пойти гулять.

Очень важно соблюдать режим и дома. В детских садах режим осуществляется полностью. Но дома он далеко не всегда соблюдается. Известно, что не соблюдение режима дня в выходные дни отражается на состоянии ребенка в понедельник в детском саду: ребенок вялый, или напротив возбужден. В дошкольном возрасте режим меняется незначительно. Уменьшается суточное количество сна. Ребенку до 5 лет положено спать 1,5 – 12 часов; 6 лет 11,5 -12 часов.

Основными компонентами режима в ДОУ является: сон, прогулка, образовательная деятельность, игра, прием пищи, личная гигиена. Продолжительность каждого компонента определяется возрастными особенностями. Приучать детей выполнять режим нужно с раннего детства. Делать это последовательно и ежедневно.