Хуторова Наталья Михайловна
Конспект занятия по физической культуре с использованием коррегирующих упражнений с фитболами.
▼ Скачать + Заказать документы
Содержание занятия
1. Построение в шеренгу.
2. Самовытяжение у гимнастической стенки.
3. Ходьба:
- обычная;
- на носках, руки вверх;
- на пятках, руки вперёд;
- в полуприседе, руки в стороны.
4. Бег:
- на носках
- с изменением темпа (с ускорением и замедлением).
5. Ходьба с восстановлением дыхания.
1. Общеразвивающие и коррегирующие
упражнения с большими гимнастическими мячами:
1) и. п. – сидя на мяче, ноги несколько шире плеч, руки на поясе;
1-6 – движения тазом вперёд-назад;
7-8 – и. п;
Публикация «Конспект занятия по физической культуре с использованием коррегирующих упражнений с фитболами,» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
2) и. п. – то же;
1 – правую вперёд на пятку;
2 – и. п. ;
3 – левую вперёд на пятку;
4 – и. п. ;
3) и. п. – сидя на мяче, ладони лежат на задней поверхности мяча;
попеременный подъём колен, стопа поднята вверх;
4) и. п. – лёжа на спине на мяче, стопы на полу;
Покачивание на мяче вперёд-назад, руки свободно свисают по сторонам;
5) и. п. – лёжа на мяче на животе, мяч на уровне подвздошных костей, ноги на вису;
1 – сгибание рук в упоре;
2 – и. п. ;
6) и. п. – лёжа на мяче на животе, руки и ноги упираются в пол, руки выпрямлены в локтях, ноги несколько расставлены;
1 – подъём правой ноги вверх;
2 –и. п. ;
3 – подъём левой ноги вверх;
4 – и. п.
2. Основные виды движений:
1) ходьба по гимнастической скамейке, катя перед собой большой гимнастический мяч – 1 подгруппа;
2) лазание по наклонной лестнице с переходом на вертикальную и спуск с неё – 2 подгруппа;
3) упражнение для укрепления мышц живота:
И. п. – лёжа, кисти рук к плечам, ноги согнуты, стоят на полу, колени держат большой гимнастический мяч;
1 – сесть, коснуться мяча грудью;
2 – и. п.
3. Игра-эстафета «Не урони мяч».
Дети образуют два круга. У одного из детей в каждом кругу в руках большой гимнастический мяч, они – водящие. По сигналу, дети начинают быстро передавать мяч по кругу разными способами: перекатывать, перебрасывать, перебрасывать с ударом об пол. Получив мяч обратно, водящий поднимает его вверх. Команда, у которой мяч быстрее описал круг, становится победителем.
1. Игра малой подвижности с использованием большого гимнастического мяча: «Подвижная цель».
Дети становятся в круг. Выбирается водящий. Он становится на середину круга. Дети перекатывают мяч друг другу через центр, стараясь мячом попасть в водящего. Водящий увёртывается от мяча. После попадания мячом водящий меняется.
2. Построение. Сообщение итогов занятия
