Наталья Коскина
Комплекс утренней гимнастики в подготовительной к школе группе
Комплекс утренней гимнастики №1 с 1 по 15 апреля.
«Космическое путешествие».
1. Часть.
Ходьба обычная -1 круг
- Бег в колонне по одному – 1 круг.
- Ходьба на носочках – 1 круг.
- Бег с ускорением – 1 круг.
- Ходьба на пятках – 1 круг.
- Бег приставным шагом правым боком вперёд - 1 круг.
- Ходьба на внешней стороне стопы – 1 круг.
- Бег змейкой–1 круг.
- Ходьба обычным шагом – 1круг.
Перестроение в три колонны.
II.часть. ОРУ.
1. «Рисуем солнышко головой».
И. п: стоя на ширине плеч, руки на поясе, круговые движении головой, рисуют лучики.
Публикация «Комплекс утренней гимнастики в подготовительной к школе группе» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Подготовительная группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
2. «Рисуем воздушные шары локтями».
И. п: стоя, ноги на ширине плеч, руки поднять к плечам. 1-4 круговые движения локтями вперёд, 5-8 назад.
3. «Рисуем колёса туловищем».
И. п: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-4 круговые движения туловищем в правую сторону.
4. «Размешиваем краску».
И. п: стоя, правая нога согнута в колене поднята, носочек оттянут, руки на поясе. 1-7 вращательные движения стопой правой ноги. 8-и. п. То же левой ногой.
5. «Загадочные рисунки».
И. п: лёжа на спине, ноги вместе, руки за головой, поднять обе ноги и в воздухе нарисовать ногами кто что захочет.
6. «Велосипед».
И. п. : лёжа на спине, руки за головой. 1- поднять ноги, согнуть в коленях, 2-вращательные движения ногами «велосипед», 3- и. п. (8-10 раз)
7. Прыжки ноги вместе – врозь, чередуя с ходьбой 8. «Потягивание». И. п. : ноги на ширине плеч, руки внизу, обнять себя, потянуть суставы.
3. часть. Перестроение в колонну по одному
Ходьба по залу –1 круг. И. п. пальцы обеих рук сомкнуты, образуя полусферу. Закрывают рот и нос. 1-2- вдох; 3-4- выдох. Повторить 8 раз.
Речёвка. Мы немного подрастём,
В космонавты все пойдём.
Апрель.
Комплекс утренней гимнастики №2 с 16 по 30 апреля.
«В кукольном театре».
1. Часть.
Ходьба обычная -1 круг
- Бег в колонне по одному – 1 круг.
- Ходьба на носочках – 1 круг.
- Бег с ускорением – 1 круг.
- Ходьба на пятках – 1 круг.
- Бег приставным шагом правым боком вперёд - 1 круг.
- Ходьба на внешней стороне стопы – 1 круг.
- Бег змейкой–1 круг.
- Ходьба обычным шагом – 1круг.
Перестроение в три колонны.
II.часть. ОРУ с палкой
1.«Покажи палку».
И. п. — основная стойка, палка внизу. 1 — палку вперед; 2 — палку вверх; 3 — палку вперед; 4 — исходное положение.
2. «Положи палку».
И. п. — стойка ноги врозь, палка на груди. 1 — наклониться вперед, положить палку на пол; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклон вперед, взять палку; 4 — исходное положение (8 раз).
3. «Приседания».
И. п. — основная стойка, палка внизу. 1-2 — присесть, палку вверх; 3-4 — исходное положение (8 раз).
4. «Наклоны».
И. п. — стойка на коленях, палка за головой. 1 — палку вверх; 2 — наклон вправо; 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение. То же влево (по 4 раза).
5. «Подними ногу».
И. п. — основная стойка с опорой обеих рук о палку. 1 — поднять правую ногу назад - вверх; 2 — исходное положение; 3-4 — левой ногой (по 4-5 раз).
6. Прыжки на двух ногах вдоль палки, чередуя с ходьбой.
И. п. палка лежит на полу, руки на поясе. 7. «Потягивание». И. п. : ноги на ширине плеч, руки внизу, обнять себя, потянуть суставы.
3. часть. Перестроение в колонну по одному.
Ходьба по залу –1 круг.
Имитация полёта. На вдохе руки-крылья поднимаются, на выдохе опускаются.
Речёвка. До свидания. Друзья!
Возвращаться нам пора.
