Комплекс утренней гимнастики «Олимпийские резервы» в средней группе.

наталья юдина
Комплекс утренней гимнастики «Олимпийские резервы» в средней группе.
▼ Скачать + Заказать документы

Комплекс утренней гимнастики в средней группе

Вводная часть:

Инструктор: Ребята, все вы – маленькие спортсмены, и у каждого из вас свои достижения в спорте. А что бы ваши спортивные результаты были хорошими, вам нужно тренироваться и участвовать в соревнованиях. Я хочу прямо сейчас устроить маленькие олимпийские игры. Олимпиада начинается!

Спины выпрямите, головы выше!

Эй ребята стройся в ряд!

На зарядку все подряд!

(ходьба в колонне по одному).

Публикация «Комплекс утренней гимнастики „Олимпийские резервы“ в средней группе,» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Олимпиада, олимпийские игры для детей
• Средняя группа
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

Корригирующая ходьба по кругу.

Инструктор читает стихотворение А. Барто «Зарядка», дети выполняют движения.

Левая! Правая!

Бегая, плавая,

Дети ходят, высоко поднимая колени, руки через стороны вверх.

Мы растем смелыми,

На солнце загорелыми.

Ходят широкими приставными шагами по кругу, руки на поясе.

Ноги наши быстрые,

Метки наши выстрелы,

Выполняют поскоки, руки на поясе.

Крепки наши мускулы,

И глаза не тусклые.

Ходят в полуприседе, кисти рук на плечах – показываем, какие мы сильные.

«Бег»

Инструктор:

Ты на месте, друг, не стой,

Бег полезен нам трусцой!

Обычный бег друг за другом.

Инструктор:

Бег бывает медленный,

А бывает быстрый,

Очень он полезен нам –

Развивает мышцы!

Чередование медленного и быстрого бега.

Инструктор: Впереди соревнования – восстановим мы дыхание!

Упражнение на восстановление дыхание.

Руки через стороны вверх до уровня плеч – глубокий вдох через нос; расслабиться, опустить руки через стороны вниз – выдох через рот.

Построения в звенья для общеразвивающих упражнений.

Общеразвивающие упражнения.

Инструктор:

Вот мы и готовы к соревнованиям!

Спины выпрямим, и вот

Нас гимнастика зовет!

«Гимнастика»

И. п. - ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.

Развести руки в стороны, поднять вверх, прогнуться в спине, поднять голову и посмотреть на руки, отставить одну ногу назад на носок. Вернуться в и. п.

Повторить 6-8 раз.

Инструктор:

Мы в бассейн теперь идем,

Плавать брассом будем в нем.

«Пловцы»

И. п. - ноги на ширине плеч, руки опущены. Поочередно вращать прямыми руками вперед. То же назад.

Повторить 5-6 раз в каждую сторону.

Инструктор:

Мышцы мы свои качаем-

Смело штангу поднимаем.

«Штангисты»

И. п. - ноги на «узкой дорожке», руки опущены.

1 – присесть – показать, как «беремся за штангу»;

2 – встать, согнуть руки в локтях – «подняли штангу до груди»;

3 – поднять руки вверх – «вес взят»;

4 – вернуться в и. п.

Повторить 6-8 раз.

Инструктор:

А теперь гребем сильней,

Наша лодка всех быстрей!

«Гребцы»

И. п. - сидя на полу, ноги вместе.

Наклониться вперед, потянуться руками к пальцам ног. Отклониться назад – изображаем греблю.

Повторить 5-6 раз в каждую сторону.

Инструктор:

Зал заполнен, зритель ждет,

Бой на ринге – бокс идет!

«Бокс»

И. п. - сидя по-турецки, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки.

Выполнять поочередные выбросы рук вперед с разворотом корпуса влево- вправо («удары»)

Повторить 5-6 раз в каждую сторону.

Инструктор:

Фигурист по льду скользит –

Словно ласточка летит.

«Фигурное катание»

И. п. - основная стойка.

Развести руки в стороны, сделать «ласточку». Вернуться в и. п.

Повторить 5-6 раз на каждую ногу.

Инструктор:

Победила детвора,

Громко все кричат: «Ура!»

«Поздравление победителей»

И. п. - ноги вместе, руки опущены.

Прыгать, хлопая в ладоши над головой. Повторить 3 раза по 10-12 прыжков. В чередовании с ходьбой на месте.

Перестроение в колонну по одному.

Заключительная часть.

Инструктор: Бегом марш!

Дети бегут друг за другом по кругу и подняв руки, машут зрителям.

Инструктор: Соревнования подходят к концу. Вы все молодцы! Давайте пройдем спортивным шагом круг почета. Шагом марш!

Ходьба гимнастическим шагом в колонне по одному.

Упражнение на дыхание.