Егорова Тамара
Как правильно выбрать спортивную одежду и обувь для занятий спортом. Консультация для родителей
▼ Скачать + Заказать документы
Правильная спортивная одежда и обувь играют важную роль в комфорте, безопасности и эффективности занятий спортом для вашего ребенка. Неправильно подобранная экипировка может привести к дискомфорту, раздражению кожи, травмам и даже снизить мотивацию к занятиям.
Вот несколько советов по выбору футболки, шорт и чешек для занятий спортом:
1. Футболка
Материал: *Натуральные ткани (хлопок): хорошо впитывают влагу, приятны на ощупь, но могут долго сохнуть и терять форму после стирки. Подходят для занятий низкой интенсивности.
*Синтетические ткани (полиэстер, эластан, нейлон): легкие, быстро сохнут, хорошо отводят влагу от тела, сохраняют форму. Идеальны для активных занятий.
*Смесовые ткани: Сочетают свойства натуральных и синтетических волокон. Хороший выбор для большинства видов спорта. Крой – свободный не сковывает ребенка, не слишком обтягивающий, не должен мешать циркуляции крови и вызывать дискомфорт. Длина должна прикрывать живот и поясницу при выполнении упражнений. Швы, плоские они меньше натирают кожу и вызывают раздражение. Размер не слишком маленький, и не слишком большой. Ребенок должен чувствовать себя комфортно. Учитывайте рост, покупайте футболку с небольшим запасом, особенно если ребенок быстро растет.
2. Шорты
Материал: аналогично футболке. Натуральные, синтетические или смесовые ткани. Шорты должны быть комфортными для занятий и не перегревать ребенка, обеспечивать свободу движений, не сковывать приседания и наклоны, не слишком обтягивающие, не должен мешать циркуляции крови и вызывать дискомфорт. удобной длины, чтобы они не мешали при занятиях, пояс обеспечивает хорошую посадку и не давит на живот. Шорты не должны быть слишком большими или маленькими. Ребенок должен чувствовать себя комфортно. Шорты покупать нужно с небольшим запасом, особенно если ребенок быстро растет.
3. Чешки
Чешки лучше выбирать из натуральной кожи, они прочные хорошо дышат, удобны для занятий. Текстильные чешки: легкие, гибкие, но могут быстро изнашиваться. Подошва у чешек: должно быть мягкая, чтобы обеспечить хорошую амортизацию и гибкость стопы, нескользящая. Размер: Чешки должны плотно облегать стопу, но не должны сдавливать ее. Допускается небольшой запас (не более 1 см).
Безопасность: спортивная одежда и обувь должны быть безопасными и не содержать мелких деталей, которые могут оторваться и стать опасными для ребенка. Ребенок должен чувствовать себя комфортно и уверенно в спортивной одежде. Одежда и обувь должны соответствовать виду спорта, которым занимается ребенок. Не экономьте на качестве спортивной экипировки. Покупайте качественную одежду и обувь, которые прослужат долго и будут обеспечивать комфорт и безопасность ребенка. Позвольте ребенку участвовать в выборе спортивной одежды и обуви. Его мнение тоже важно. Правильно подобранная спортивная одежда и обувь помогут вашему ребенку заниматься спортом с удовольствием и пользой для здоровья!
