Консультация для родителей «Как помочь ребёнку восстановиться после новогодних каникул»

Нина Михайловна Жаворонкова
Консультация для родителей «Как помочь ребёнку восстановиться после новогодних каникул»

Как помочь ребёнку восстановиться после новогодних каникул

от и пролетели долгожданные волшебные праздники. Мы уверены, что вы весело и с пользой провели это время. Общение с друзьями и родственниками, активности на свежем воздухе, культурные походы по музеям и театрам, концертным залам и детским развлекательным центрам.

Не удивительно, что для большинства семей этот период ознаменовался серьезными послаблениями в распорядке дня детей и режиме их питания. Поздние засыпания и пробуждения, проба непривычных для детского организма продуктов. Ну и, конечно, сладости, которые надарили в огромном количестве! Знакомая ситуация?

Публикация «Консультация для родителей „Как помочь ребёнку восстановиться после новогодних каникул“» размещена в разделах

• Зимние каникулы с ребенком. Консультации
• Консультации для родителей
• Новый Год в детском саду
• Новый год. Консультации для родителей
• Темочки

Как же вернуть ребенка к привычному ритму жизни с наименьшими потерями?

Если вы начали возвращаться к режиму за 2-3 дня до выхода в сад/школу, то вы большие молодцы! Но даже если вы подумали об этом только накануне – это тоже замечательно, ведь вы задались этим вопросом, а это уже 50% успеха.

Не старайтесь уложить ребенка ровно в 21.00, если он привык засыпать в полночь. Сдвигайте время постепенно.

Учтите, что первый час, возможно, придется полежать с ребенком, почитать книгу, послушать аудиосказку. Наберитесь терпения.

Обязательно обговорите, что завтра вам необходимо встать пораньше, так как пора возвращаться в школу/сад.

Приготовьте ребенку его любимый завтрак, но помните, что он должен быть питательным: каша/омлет/хлопья с молоком /сырники.

Можно включить мультики, если это поможет подъему. Однако не стоит вводить это в привычку.

Сделайте вместе с ребенком легкую зарядку. Можно ее провести в игровой форме (прямо в кровати погладьте ребенка, «порисуйте» на спинке, поделайте его ножками упражнение «велосипед», поиграйте в «потягушки»).

Хорошо бы к регулярным гигиеническим процедурам добавить легкий контрастный душ.

Если в обязанности ребенка входят уборка кровати и самостоятельное одевание, то в первый день после праздников не будьте слишком требовательными, помогите ему.

Мотивируйте ребенка долгожданной встречей с друзьями, одноклассниками. Ведь всегда интересно узнать, кто как провел праздники, какие подарки нашел под елкой.

Если ваш ребенок посещает кружки и секции, то после праздников можно разрешить ему пропустить первые занятия, чтобы избежать перегрузки.

СЛАДОСТИ! Нельзя в праздники есть сладости в неограниченном количестве, а потом резко это прекратить. Проговорите с ребенком, что новогодние каникулы прошли, желудок/животик устал от конфет и можно оставить только одну на десерт после ужина/обеда. Уберите лишние соблазны! Замените вазу с конфетами на вазу с фруктами.

Как известно, дети – это зеркало своих родителей. Поддержите их собственным примером. И тогда начало трудовых будней для всей семьи пройдет намного легче.